【募集】MARATRA in 平和公園～マラソントレーニング全8回～ 受付終了

スクール代表：プロマラソンランナー原田拓考案の、マラソンを完走するために
必要な【ランニングフォーム】に注目した２つのメニューを軸に
全8回のプログラムで、ケガ無く、楽しく、走りきるカラダを目指す全8回メニューです。

土曜の朝7:30から60分のプログラム。
会場は、平和公園メタセコイヤ広場です。

エントリーしてしまったものの
寒かったり、仕事が忙しかったりで
なかなかトレーニングができないあなた！

自然豊かな平和公園で
むかえる朝日は、とても気持ちがいいものです。

一緒に走るランニング仲間との
新しい出逢いも待っていますよ！

励まし合って走りましょう！

ぜひご参加お待ちしています。

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MARATRA in 平和公園　～マラソントレーニング全8回～
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期間：1月23日～3月20日（土）全8回　
時間：7:30～8:30　集合7:20　受付で出欠・検温・消毒をお願いします
対象：ハーフマラソン・フルマラソン向けのトレーニングを受講したい18歳以上の健康な男女
受講費：価格22,000円   税込　（レッスン時のケガ時は自己負担です）
支払い方法：現金払い or 銀行振込 or paypay決済　（支払い〆切は1月12日）
服装：動きやすい走りやすい恰好でご参加ください
荷物：荷物を置けるスペースを作りますが、基本的に荷物少なめをお薦めします。貴重品は各自で管理ください。

【お支払いについて】
1月12日（火）23:59までに

【補足＆お願い】
①雨：前日21時に判断しグループLINEへ【オンライン配信】への切り替えをご連
絡します。（オンラインシステムZOOM）を利用します。
事前にアプリのインストールをお願いします
②コロナウィルス感染拡大による警報や台風、天候不良の場合は中止・オンライ
ンへ切り替えます。
③参加前夜・当日の朝は、必ず【検温】をして参加ください
④体温が37.5度以上ある場合や、1週間以内に本人または同居家族に発熱者が居
る場合はお休みください。
⑤体調管理については、各自で十分ご注意ください。

【スケジュール】　速さに分かれた２つまたは３つのグループに分かれます
1回目　1月23日（土）　「ランニングフォームを身に付ける」
2回目　1月30日（土）　「ランニングフォームを馴染ませる」
3回目　2月6日（土）　　「ビルドアップ」
4回目　2月13日（土）　「アップダウン」
5回目　2月20日（土）　「ロング」
6回目　3月6日（土）　「ビルドアップ」
7回目　3月13日（土）「ブンカツ」
8回目　3月20日（土）「ロング」最終回

コーチ・メニュー製作：プロマラソンランナー原田拓（たくプロ）

サポート：フロッグのランニングコーチ＆サポーターズ

このプログラムは
ランニングスクールFROGが主催運営しております。

お問合せはお気軽にどうぞ。
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走って人生をカエル
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1　
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269　　　
https://www.running.co.jp　　
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