開催日：2017年1月28日（土）11時00分～
レッスン時間：60分
開催場所：神戸みなと温泉蓮 1階フィットネススタジオ
定員：25名（予約制）
レッスン受講料：1500円(レッスン料）＋2700円（天然温泉入浴料＋ワンドリンク含む）
計4200円（別途消費税＋入湯税75円）
総合計4611円

【対象者】
特に年齢制限はありません。

【講師】
Sachi先生
〈キド―キッズヨガ講師養成講座修了〉〈ハタヨガ講師養成講座修了〉
〈ヒーリングヨガ講師養成講座修了〉〈パワーヨガ講師養成講座修了〉
〈背骨メンテナンス（仙骨）修了〉〈シニアの為のトータルワークTT修了〉

【その他】
・服装は神戸みなと温泉蓮館内着で結構です（動ける服装であれば大丈夫です）。
・レッスンで使用する手ぬぐい・タオルはこちらでご用意いたします。

【概要】
みなさん毎日元気に生活していますか？
このクラスはより長く快適に日常生活を過ごすことを目的としたボディワークやストレッチを取り入れ誰でも気軽にできるヨガクラスです。

ご家庭でも出来るように手ぬぐい(ハンドタオル)と椅子を使います。

加齢を肯定的に受け入れ、個人に見合ったポーズを呼吸を通して無理なく続けることで身体と脳機能の低下を防ぎ、心身共に元気になれるヨガを行います。
毎日をいきいき楽しく笑顔で過ごせるお手伝いが出来ればと思います。
お友達とまたご家族ご夫婦でおひとりでも安心してご参加下さい。

⇒【シニアヨガの効果】
ストレス発散、精神の安定や前向きな気持ちを育む、
運動不足解消、転倒防止、認知症予防

【ご予約】神戸みなと温泉蓮にて電話でご予約受付いたします。
電話番号078-381-7000まで。

※大型平面駐車場280台完備／レッスン受講されますと7時間まで無料。

皆さまのご参加をお待ちしております。

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