東京都(練馬区)
えもと塾インターバル1000m×10本 めざせ!サブ245~330 練馬総合運動公園陸上競技場 受付終了
- イベント主催者
練馬区陸上競技場で開催される練習会1000m×10本(R400m)です。自分では追い込めない、こなせる自信がなかったインターバルを、仲間と共にチャレンジ。照準を合わせるレースに向け一歩一歩踏み出してみましょう。 対象者はフルマラソン2時間45分から3時間30分を目標とする方です。
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- 開催日
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2020/4/26(日) 受付開始 14:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/3/13(金)21:00~ 2020/4/25(土)23:59
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- 申込者/定員
- 0/15人
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- 会場
- 練馬総合運動公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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えもと塾4月26日練馬: -
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1,500円
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イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/4/26 09:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0040463
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/undo/nerima.html
フルマラソン国際資格やエリート資格を目指したい方や、伸び悩みの方にお勧めの練習です。
参加対象はフルマラソン2時間45分から3時間30分を目標とする方です。
心肺機能とスピードを強化する練習です。
コーチがレクチャーし、練習のポイントやフォーム修正などアドバイスいたします。
●1000m×10本リカバリー400m ペース設定
・A:3分45秒~3分50秒
・B:4分00秒~4分05秒
・C:4分10秒~4分15秒
・D:4分20秒~4分25秒
あくまで参考ですので当日の気象条件や参加者の状況により、コーチが設定変更する場合がございます。
●集合
練馬区練馬総合運動公園陸上競技場入り口 ロッカーシャワー無料
https://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/koen/undo/nerima.html
●開催時間
4月26日(日) 受付:13時45分~14時00分 練習開始14時00分 練習終了:16時15分
●レッスン費用 1500円 現地集金
●担当コーチ
江本 英卓
11年間実業団に所属
富士登山競走2位を最高とする入賞10回
つくばマラソン入賞4回
ロードからトレイルまだまで、幅広い分野で指導に当たる
●その他ご注意
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は、当日10時にコーチが判断し、中止の場合は、メールなどで連絡します。
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
※ プライベートレッスンもお受けしております。
レースのペーサー、練習でのペース補助、トレラン指導、フォーム修正、補強筋力アップ、練習メニュー作成など、ご要望に応じて対応いたします。70分 6,500円 90分 7,800円 120分 10,000円、
メニュー作成は1ヶ月3,000円から何ヶ月でもお受けします。
レッスン希望の方は、練習会現地にてお申し出ください。その後日程調整いたします。
タイムスケジュール
2020/4/26(日)
- 14:00 - 16:15
- 受付:13時45分~14時00分 練習開始14時00分 練習終了:16時15分
イベント主催者
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