走るだけじゃない！ケアもしっかり取り入れよう！
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- 開催日
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2016/12/11(日) 受付開始 13:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/11/15(火)17:14～ 2016/12/10(土)23:00
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- 申込者/定員
- 6/30人
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- 会場
- アスピア明石北館7階 学習室1B
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 講習希望 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
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さくら組（担当：岩田 豪）
plus-r@team-sakura.net、090-8016-0534
〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階 - イベントID
- E0003868
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
走ることだけがトレーニングではありません。
ランニングが終わった後には
ストレッチやマッサージを取り入れて、
疲労を翌日以降に残さないようにしましょう。
なぜストレッチが必要なのか。
どうやってストレッチを行えばいいのか。
どこの部位をストレッチしているのか。
身体の構造の説明（解剖学）と合わせて
狙った部位を伸ばすための知識も身につけて、
より一層の効果が得られるようにしませんか？
講師にはアスレチックトレーナーの他に
鍼灸師も講座へ招待しています。
セルフケアに必要な知識をわかりやすく、
様々な角度から説明してもらいましょう！
今回は2回目です。
1回目は大腿部を説明してもらいました。
今回は腰臀部にスポットを当て、
さらに詳しい解剖学も説明してもらいます。
「今年こそは自己ベストを更新したい！」という方は
この機会にぜひ一度ご参加ください。
実業団や大学駅伝を経験したランニングコーチや
プロスポーツチームでトレーナー経験を持つトレーナー、
医療機器メーカーのスタッフからも
丁寧にわかりやすく説明させていただきます。
| 参加費 | 3,000円 ※上記料金には施設利用料、施設設備費が含まれています。 |
| 実施 スケジュール |
13：00 集合 13：15 講座開始 17：00 解散 実際にストレッチも行いますので、 ストレッチができる服装でお越しいただくか、 もしくは忘れないようにお持ちください。 |
| 集合場所 | アスピア明石北館7階 学習室1B |
| 持ち物 | ハンドタオル（ストレッチ施術用） ノート、筆記用具（必要な方） |
| アクセス | ＪＲ、山陽電鉄明石駅から徒歩３分 あかし男女共同参画センター専用の駐車場はありません。 アスピア明石の駐車場は有料でのご利用になります。 できるだけ公共交通機関をご利用ください。 アスピア明石北館エレベーターで７階にお越しください。 |
| その他 | 平日の夕方から開催しているランニング教室を 当日は特別に明石公園で午前中に開催します。 さくら組の教室を体験してみたいという方は お気軽にご参加ください。 開催時間 9：30～ 明石公園にて 集合 JR明石駅北側コンビニ前 |
| お問い合わせ | さくら組 plus-r@team-sakura.net 〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階 http://team-sakura.net |
●注意事項
正しい知識を身につけるための講座です。
タイムスケジュール
2016/12/11(日)
- 13:00
- 会場集合 受付開始
- 13:15
- 講座スタート 講習・実践
- 17:00
- 片づけ・解散
イベント主催者
兵庫県各地でランニング教室の開催や
タイムトライアルやマラニックを開催しています。
ランニングを始めたばかりのランナーから
トップレベルのランナーまでレベルに応じた内容で
一緒にトレーニングをしています。
【代表プロフィール】
岩田 豪（いわた ごう）
東京箱根間往復大学駅伝競走 出場（総合6位 区間2位）
全日本大学駅伝対校選手権大会 出場（総合5位 区間4位）
【指導理念】
学生時代にオリンピアンから指導を受けた経験を活かし、
インターネットや雑誌で見かける練習方法とは一味違った
練習量よりも練習内容にこだわった練習を提案します。
「ランニングを楽しむ」
「ケガをしない練習方法の提案」
「練習メニューの本質を知る」
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