トレーニングといえば、LSD、インターバル、ペース走など様々ありますが
トレーニングの目的や効果についてもご存知でしょうか？

・毎日走っているのにタイムが上がらない
・もっと効率良くトレーニングしたい
・次のレースはもっと速く走りたい、完走したい

など思ってはいるけど実際に何をしたらいいかというと、難しいですよね。

トレーニングの目的や効果を知ることで、
トレーニング内容、行い方などトレーニングの方法を選択しやすくなります。

また、トレーニング効率を高める為に適切な量や質を管理する為の方法（パワートレーニング）についてもお話いただきます。

座学でトレーニングについて学んだあとは、実際のトレーニングをしていきます。

次のレースや目標に向け、まずはトレーニングについて理解し、効率的にトレーニングをできるようになってみませんか？

講師：矢田夕子
治療院＆トレーニングジム「TREAT」、ALTRAアンバサダー、元実業団ランナー松下通信工業株式会社（現在パナソニック株式会社）の女子陸上競技部に所属し実業団にて競技生活を積む。
怪我ばかりで走れなかった実業団での経験を生かそうと思い、2007年引退後すぐに神奈川衛生学園専門学校へ進み、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師に。
現在はトレイルランニング、ウルトラマラソンを中心にランナーとしても活躍中。
http://treat-running.com/
https://www.instagram.com/treat.training/

2019　スリーピークス八ヶ岳　Attack Line　優勝
2019　サロマ湖100kウルトラマラソン　２位

日時：１２月８日(日)　9:00-11:00
場所：STRIDE LAB 名古屋　（駐車場あり）
定員：20名
参加費：2500円
参加方法：イーモシコムからエントリー
持ち物：走れる格好

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<blockquote class="moshicom-widget">夕子練Vol.2　トレーニング編 - ALTRAアンバサダーの矢田夕子さんをゲストに、ランニングクリニックを開催！
トレーニングの意味、種類、方法などについて学びます。走りはじめた人から、記録を目指すランナーもご参加頂けます！<a href="https://moshicom.com/36157/" target="_blank">https://moshicom.com/36157/</a></blockquote>
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