動き作りでステップアップ 受付終了

ランニングに大切なことというと何が浮かびますか。
⭐️距離を踏むこと
⭐️ホーム
⭐️筋力
など様々なことが浮かぶと思います。

この教室では『動き作り』で
⭐️より良いホーム作り
⭐️効率の良い走りをする為の筋力作り
⭐️怪我のし難い走り
などランニングにとって
大切なことをお伝えします。

講師は長年、トラック競技の中長距離を
経験し、現在は山岳競技の日本代表として
活動している立石ゆう子です。

トラック競技、マラソン、山岳競技と
幅広い分野で活動出来ている秘訣は
学生の頃から続けている『動き作り』
が基礎にあります。

『動き出す』と言っても
難しいことばかりではなく
・脚を引き付ける
・足の裏を使う
と言ったことから始めます♩

レベルも初級・中上級があります。
普段、Jogしかしたことのない方でも
動き作りを少し取り入れるだけで
走り方が変わってきます。

普段、なかなか一人では出来ない
『動き作り』を一日の終わりに
行います。

日時：毎週火曜日（10月は8 22 29日です）
　　　初級：１９：００〜２０：００
　　　中級：１９：００〜２０：３０

受付時間：１８：４５〜１９：００

集合場所：WA！Why not?

対象：初級　『動き作り』が初めての方
　　　中上級『動き作り』をやったことのあ
　　　　　　　る方

参加方法：参加ボタンを押してください

料金：初級　１５００円（ジム会員　１０００円）
　　　中上級　２０００円（ジム会員1500円）
　　　※ジムのビジター利用料金1500円を含み
                 ます
　　　※集合の時にご用意ください。
　　　※ジム、更衣室の利用も出来ます。
　　　※集合の時にご用意をお願いします。

服装：運動できる格好で集まって下さい。

※悪天候などの中止の時はイベントページにて
　お伝えします。