〜がちラン〜第47回サブ3、サブ4のためのランニング練習会 byネクスト・フォース 受付終了

7月26日（金）19:30〜清水町総合運動公園外周にてランニング練習会を行います。参加料は1回500円/人です。

練習メニューはペース走orビルドアップ走を行います！

参加されている方は、3'00/kmで練習を行っているランナーから、走り始めて間も無いビギナーの方までさまざまです。

どのレベルの方でもご参加頂ける内容で実施しております。

またフォーム改良のためのドリルやトレーニングも行い、ケガやリカバリーに対してのご相談にもお応えします。

※更衣室とロッカーなどはありませんので、お着替えや貴重品管理はお車でお願い致します。

場所: 清水町総合運動公園 〒411-0907 駿東郡清水町伏見52-17

時間:開始19:30（集合19:20）、終了21:00

集合:清水町総合運動公園内グラウンド（土のグラウンドです）（開始時間の10分前までにお集まりください）

雨天:中止（30分前までにご連絡致します）

初めて参加される方は、件名に【参加を希望される日付とその旨】を入力して頂き、下記アドレスまでメールをお送りください(^ ^)

また、お手数ですが下記情報のご入力もお願い致します。

①お名前（フルネーム、ふりがな）

②性別

③血液型（Rh型も分かる方はそちらも）

④生年月日

⑤ご住所

⑥メールアドレス

⑦ご連絡先（携帯電話が◎）

⑧ランニング暦（例:◯◯年、持ちタイム フル:◯◯時間◻︎◻︎分、ハーフ:●●時間◾︎◾︎分、10㎞:△△分 など）

⑨普段の練習ペース（例:10km※◯分◯秒/kmペース、インターバル1000m※◯分◯秒ペース など）

連絡先 

Mail:run-tr@next-force.com

Tel :055-943-7650

担当:宮本

 

Facebookにて練習メニューなどをアップしているので、ぜひご覧ください！
https://www.facebook.com/ネクストフォース-ランナーズトレーニング-496662074012136/

ストレッチ→トレーニング・ドリル→ウォームアップ→メインメニューの順に行います。

『サポートトレーナー経歴』
【宮本】
小学校〜高校まで陸上部長距離に所属し、4×400mリレーや1500m、5000mまでの競技を経験。
その後、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会アスレティックトレーナーの資格を取得。トレーナーの資格を活かし、ネクスト・フォース店舗にて鍼灸・マッサージ施術とパーソナルトレーニング業務を行っている。
ここ数年でランニングを再開し、2019年静岡マラソンをサブ３で完走。現在もランナーで、最近はフルマラソンを主に活動している。
ハーフ1:21:27（2019森町ロードレース）、フル2:58:08（2019静岡マラソン）

【大竹】
中学～高校まで陸上部に所属し、短距離、跳躍(走幅跳・三段跳)を経験。
大学では学生トレーナーとして、陸上競技部・サッカー部に帯同し、ケアやコンディショニングをサポート。
その後、日本スポーツ協会アスレティックトレーナー、YLS bija にてヨーガ指導員の資格を取得。現在はネクスト・フォース店舗にてパーソナルトレーニングとヨーガの指導を行っている。
また、高校サッカー部へランニングスキルを活かしたフィジカルトレーニングの指導も行っている。