〜ゆるラン〜第2回ハーフマラソン、フルマラソン完走の為のランニング練習会　byネクスト・フォース 受付終了

前回、雨で中止だった第2回ゆるラン練習会の振替です。

第2回ハーフマラソン、フルマラソン完走のためのランニング練習会

7月5日（金）19:30〜清水町総合運動公園にてビギナー向けの練習会を行います。

参加料は1回500円/人です。

練習内容はゆっくりジョギング30〜40分をメインに、ランニングに特化した筋トレや、ラクに走れるようになるためのエクササイズなどで、長時間走れるようになるための基礎体力向上を目指します。

ケガやリカバリー、練習メニューの考案などに対してのご相談にもお応えします✳︎

※更衣室とロッカーなどはないので、お車でのお着替えをお願い致します。

ネクスト・フォースの練習会に参加されたことのある方は、参加ご希望の旨をLINEなどで直接ご連絡いただくか、こちらのイベントページの"参加予定"を押してください☆

初めて参加される方は、件名に【参加を希望される日付とその旨】を入力して頂き、下記アドレスまでメールをお送りください(^ ^)
また、お手数ですが下記情報のご入力もお願い致します。
①お名前（フルネーム、ふりがな）
②性別
③生年月日
④ご住所
⑤メールアドレス
⑥ご連絡先（携帯電話が◎）
⑦ランニング暦（例:◯◯ヶ月、◯◯年、持ちタイム（もしあれば） フル:◯◯時間◻︎◻︎分、ハーフ:●●時間◾︎◾︎分、10㎞:△△分 など）

場所:清水町スポーツ施設総合運動公園

駐車場:①サントムーン本館南側（〜24:30まで）
②サントムーンアネックス駐車場（〜21:30）
等をご利用ください。

時間:開始19:30（集合19:20）、終了21:00

集合:清水町スポーツ施設総合運動公園内
※図を投稿しますのでご確認ください。

持ち物:着替え、ドリンク、タオル、ポーチorザック（車の鍵など貴重品を入れる。必須ではありません。）
※ヘッドライトかハンドライトをお持ちの方はご持参ください。

雨天:中止（開始30分前までにご連絡致します）

キャンセル:キャンセル料はありません。開始30分前頃までにご連絡頂けますと幸いです。

連絡先
Mail:run-tr@next-force.com
Tel :055-943-7650
担当:宮本

『サポートトレーナー経歴』
小学校〜高校まで陸上部長距離に所属し、4×400mリレーや1500m、5000mまでの競技を経験。
その後、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、日本スポーツ協会アスレティックトレーナーの資格を取得。トレーナーの資格を活かし、ネクスト・フォース店舗にて鍼灸・マッサージ施術とパーソナルトレーニング業務を行っている。
ここ数年でランニングを再開し、2019年静岡マラソンをサブ３で完走。現在もランナーで、最近はフルマラソンを主に活動している。
ハーフ1:21:27（2019森町ロードレース）、フル2:58:08（2019静岡マラソン）

【大竹】
中学～高校まで陸上部に所属し、短距離、跳躍(走幅跳・三段跳)を経験。
大学では学生トレーナーとして、陸上競技部・サッカー部に帯同し、ケアやコンディショニングをサポート。
その後、日本スポーツ協会アスレティックトレーナー、YLS bija にてヨーガ指導員の資格を取得。現在はネクスト・フォース店舗にてパーソナルトレーニングとヨーガの指導を行っている。
また、高校サッカー部へランニングスキルを活かしたフィジカルトレーニングの指導も行っている。