マラソンシーズンに向けての走り込みに最適です! コーチも3名体制でサポートはバッチリです! 走るだけでなく、走るための体幹トレーニング、コンディショニング、リラクゼーションなども行います。
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- 開催日
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2016/10/9(日) ・ 2016/10/10(月) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/8/31(水)19:15~ 2016/9/30(金)23:59
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- 会場
- 丹波自然運動公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- CORNEZ RUN合宿 :
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15,000円
- COONEZ RUN合宿 1day参加(9日or10日) :
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10,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 16歳以上
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、ツアー・合宿
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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CORNEZ(担当:寺井 比呂太)
info@cornez.jp、075-257-7338
〒602-0854 京都府京都市上京区亀屋町123 - イベントID
- E0002571
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
コーチも3名体制でサポートはバッチリです!
走るだけでなく、走るための体幹トレーニング、コンディ
対象:初級〜上級。
どなたでもご参加いただけます。走力に応じてクラス分け
ランニング担当:河野道明、寺井比呂太、沖和彦
リラクゼーション担当:kumi
行程は下記の通りです。
※予定のため多少変更の可能性もあります。
10月9日(日)
集合 9:00 丹波自然運動公園トレーニングセンター前
(CORNEZから乗り合いのプランもあります。)
↓
午前練習(クラス分け集団走、距離は最大で12km※各自距離調整可能)
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昼食
↓
午後練習(集団でLSD)
(練習後リラクゼーションも行います)
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夕食
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座学(希望者のみ)(ランニングトレーニング基礎講座&トレーニング相談会)
10月10日(月・祝)
コンディショニング&早朝練習(クロスカントリーコース使用)30分程度(希望者のみ)
↓
朝食
↓
午前練習(トレック練習:ペースランニング、インターバルトレーニング、ドリル練習)
↓
昼食
↓
午後練習(体軸トレーニング+集団走)
↓
15:00頃解散
★トラック練習★
普段なかなか走る機会のない陸上競技場を走ってみません
2日間のうち1日はトラック練習も行います!
アスファルトとは違うタータントラック独特の感触も楽し
コーチは陸上競技歴13年の寺井コーチが担当しますので、普段やらないドリル練習や、インターバルトレーニングも一緒に楽しみましょう!
自分に合ったランニングフォームが知りたい方、ぜひこの機会にたくさん質問してください!
★コンディショニング&リラクゼーション★
ランナーにとっては日々のトレーニングはもちろん、そのトレーニングを怪我なく、気持ちよく継続するための身体と心のケアが必要です。
また、トレーニングが人それぞれに合ったトレーニングがあるように、ケアの仕方も1人ひとりに合ったケアの仕方があります。
そこで今回は、CORNEZではヨガのディレクターを務めているkumi先生が特別講師としてリラクゼーション講座を行ってくれます!内容はコンディショニング、リラクゼーションという形になりますが、ヨガに興味がある人もぜひこの機会にいろいろ聞いてみてくださいね♪
※10月9日、10月10日、どちらか1日だけの参加をご希望の方は1day参加のチケットをご購入ください。
その他お問い合わせ先はコチラ▶info@cornez.jp (tell.075-257-7338※不在の場合は恐れ入りますがメールにてお問い合わせねがいます。24時間以内にご返答致します。)
イベント主催者
●ABOUT CORNEZ
コーンズは京都市の御所東、河原町荒神口に位置する鴨川まで10秒のロケーションにあるヨガやラン、バイク、ノルディックウォーキングなどが楽しめるスポーツスタジオです。絶好のロケーションを活かして、ヨガなどのインドアトレーニングに留まらずアウトドアでのランやバイク(自転車)のトレーニングメニューも豊富です。
スポーツするならコーンズへ。全てがセミパーソナルレッスンだからあなたのペースに合わせて無理なく、上達が楽しめます。
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