第３回ビーチサンダル城１００ウルトラマラニック(^^♪　～２０１９初夏のＢ３城１００Ｋｍ(東向き)～ 受付終了

【概要】
　ビーサンでどれだけ走れるかのチャレンジランイベントです。
　
　姫路城と大阪城の間、約１００Ｋｍをビーチサンダルでランニングします。
（姫路城－大阪城は、最短で約９２Ｋｍですが、皆さんが胸を張って「１００Ｋｍ走ったぞー！」と言えるように、距離調整のチェックポイントを設けました。）
　時間を競うものではなくて、「夜中でもみんなで走れば怖くないぞー！」みたいな乗りで、信号もしっかり守って、ちょくちょくコンビニに寄ったり、ちょっと観光したりします。
　レベル感は、フルマラソンを４時間半以内で完走できるぐらいです。
　コンセプトは、「ルール、マナーを守ってビーサンで１００Ｋｍ以上走ってみるぞ～！」 ってな感じです。
　ビーチサンダルでスタートしてみて無理そうなら、すぐにシューズに履き替えてもらっていいですよ。（その場合「クツの部」としての参加となります）
　コースは、姫路城スタート→明石城→鉄人→ポーアイ（あじさい公園）→業平公園→尼崎城→野田阪神駅→通天閣→大阪城ゴールです。
　
【参加の前提条件】
　・健康で体力のある方
　・ビーチサンダルで少しでも走ったことがある方
　・フルマラソンを４時間半以内で完走できる方
　・連絡やチェックポイントの投稿などをＦＡＣＥＢＯＯＫで行うため、ＦＡＣＥＢＯＯＫのグループ「ビーチサンダルランニングワークアウト」に「＋グループに参加」して頂ける方
　・ルールやマナーが守れる方
　・事故やケガなどのトラブルなどは、自己責任となることをご了承の上、参加できる方。
　・基本、エイドなどのサポートはありませんが、文句を言わない方。
　
【集合とスタート】

　2019年6月1日(土) 18:30 ＪＲ姫路駅北口の２階眺望デッキ　に集合
　　　　　（ＪＲ姫路駅中央口の改札出て北側＝城側出口の２階部分）
　　・18:30～集合、受付　参加賞等の受取
　　・19:00　ルールなどの諸説明、自己紹介、集合写真
　　　19:30　姫路城に向かってジョグで移動 
　　　19:50　姫路城スタート前の集合写真＆投稿

　　・20:00　スタート　　姫路城三の丸


【チェックポイント（ＣＰ）と関門時間】 

　　　CP1：関門２０時００分　姫路城三の丸（姫路城をバックにスタート前写真）    　
　　　CP2：　　　　　　　　　明石城（明石城をバックに写真）
　　　CP3：関門　６時３０分　新長田駅前の鉄人２８号（鉄人をバックに写真）　
　　　CP4：　　　　　　　　　あじさい公園（ポートタワーをバックに写真）
　　　CP5：関門１０時００分　業平公園（エイドで写真）
　　　CP6：　　　　　　　　　尼崎城（尼崎城をバックに写真）
　　　CP7：関門１４時００分　野田阪神駅（駅付近で写真）
　　　CP8：　　　　　　　　　通天閣（通天閣もしくはキン肉マンキャラと写真）
　　　CP9：制限１５時３０分　大阪城公園噴水の東側（ゴール写真）　　


【通過時間とコース分岐】（概算距離）
 
 姫路城
   ｜
  (37)
   ｜
 明石城
   ｜
  (16)
   ｜　（鉄人を5:30～6:30なら）
  鉄人　　－－－－－－－◇　※１
   ｜ 　　　　　　　   　｜
  (10)　　　　　　　  　｜
   ｜ 　　　　　　　　　｜
あじさい公園          (18.5)
   ｜ 　　　　　　　　　｜
 (14.5) 　　　　　　  　｜
   ｜ 　　　　　　　　　｜
業平公園　 ←－－－－－◇
   ｜
 (11.5)
   ｜
 尼崎城
   ｜
　(6.5)
   ｜　（野田阪神を13:00～14:00なら）
野田阪神　－－－－－－－◇　※２
   ｜ 　　　　　　　　　｜
　 (6)　　　　　　　　　｜
   ｜ 　　　　　　　　　｜
 通天閣                (4.5)
   ｜ 　　　　　　　　　｜
　(4.5) 　　　　　　　　｜
   ｜ 　　　　　　　　　｜
 大阪城 ←－－－－－－－◇

　※1　鉄人を5:30～6:30なら、あじさい公園をパスして、業平公園に向かう。
　※2　野田阪神を13:00～14:00なら、通天閣をパスして、大阪城に向かう。
　
【主な持ち物】★は携行必須です。
　★ゼッケン（裏面に緊急連絡先などを一か所以上、明記のこと）
　★ライト（ハンドライトｏｒヘッドライト）
　★安全のための反射材、後方点滅灯など（100均などで入手可能）
　★水分(0.5L以上推奨、自動販売機は所々にあります。）
　★行動食（栄養価の高いお菓子や、すぐに補給できるもの）
　★ファーストエイド(自分の身で必要と思う救急用具や薬など)
　★携帯電話など
　★現金（飲み物、食べ物、電車代他）
　★マイコップ
　・サンダルに自信のない方はシューズ
　・必要な方は着替え
　
【当日のルール】
　・ゼッケンをつけること。（裏面に緊急連絡先を記入する。） 
　・時間を競うものではないので、安全第一に、お互いに助け合うこと。
　・交通ルールを守ること。（なるべく道路の右側の歩道を通行すること、信号を守ることなど）
　・周囲の人や車などの迷惑にならないように、歩道が狭いところは、一列になり、幅の広い歩道でも半分以上に広がらないこと。
　・夜間は、安全のためのリフレクターやヘッドライト、反射材などを身に付けて視認性を高めること。
　・すれ違う時や追越し、追抜く時は、接触しないように間隔を開け、声をかけること。
　・後方から近づいてくる車や自転車などに注意し、気づいたら他のランナーに呼びかけること。
　・こまめに水分補給し、適宜休憩を取ること。
　・全般的に電車の路線に近いところを走りますが、前半に離脱する場合は、始発電車が動き出すまで、コンビニなどで待っていただきことになります。
　・走力や男女比率などを考慮して３～５名にグループ分けをするので、基本的に明石城まではグループで行動すること。
　　（やむおえず、グループを変える場合でも女性だけのグループや単独走にならないようにしてください。）
　・鉄人を５：３０～６：３０に到着した場合は、あじさい公園（ポーアイ）をパスして、業平公園に向かうこと。
　・野田阪神を１３：００～１４：００に到着した場合は、通天閣をパスして、大阪城ゴールに向かうこと。
　・設定したすべてのチェックポイントでは写真を撮り、イベントページに写真（＋場所、同行者など）を投稿してください。
　・関門時間を超えた場合は、自主リタイヤしてください。
　・途中離脱やリタイヤする場合は、必ずその旨を投稿してください。
　・関門時間を超えてしまった時などは、完走にはなりませんが、投稿による事前申請をした上で電車でワープしていただいても結構です。
　・大阪城にゴールしたら、写真（＋ゴール時間、同行者など）を投稿してください。
　
【留意事項など】
　・今回は参加費を一律２千円とします。
　・たくさん雨が降りそうなら、当日午前中までに中止判断します。（小雨決行）
　・中止の場合は参加費を返金しません。（参加賞は別途送付、残りは次回に充当します）
　・事故やケガ・疾病などのトラブルなどは、自己責任となることをご了承の上、ご参加ください。
　　保険が必要な方は、各自で加入してください。
　・連絡などはＦａｃｅＢｏｏｋを利用するので、ＦａｃｅＢｏｏｋのアカウントが必要です。
　・撮影した写真や結果（リザルトなど）は、ＳＮＳなどで公開される場合がありますので、あらかじめご了承ください。なお、ご都合の悪い方は 主催者にお知らせください。
　・招待したい方がいる場合は、招待していただいて結構です。
　・参加される方は「参加予定」ボタンで意思表示の上、参加の旨をコメントしてください。
　・体調不良などで、急遽参加ができない場合も、必ずコメント入れてください。
　・皆さんのご意見・ご提案も今後に活かしていきますので、どんどん言ってください(^^ゞ
　・打ち上げが始まったら打上げ場所を投稿してください(笑)
　
【ゼッケンの準備】
　・ゼッケンイメージは事務局で準備します。
　・ゼッケンイメージをセブイレで写真（L版）印刷してください。
　・表面にゼッケン番号や名前をマジックなどで記入してください。（名前やゼッケン番号のプレ印刷を希望する方は、事前にご連絡ください。）
　・裏面に緊急連絡先などを一か所以上、記入してください。
　・折り曲げて名刺サイズの名札ケースに入れて入れてください。
　※写真の印刷や名札ケースの費用は、各自でご負担ください。
　
以上