12/19(土)9:00〜 道の駅しょうなん×たむじょー 30kmロング走 in手賀沼 受付中

30kmロングラン練習会

〜マラソン目標達成に向けたトレーニング〜

秋冬のマラソンシーズンに向けて30km走の練習会を実施します！
そして今回もONESHIP練習体験会を同時開催！
普段は会員のみの練習会ですが、定期的に一般参加ありで開催させていただいております。
目標に向かってマラソンに挑戦する方を全力でサポートします！
1人では難しい練習を仲間と励まし合いながら一緒に乗り越えましょう！
そしてONESHIP Running Clubの雰囲気を是非ご体感ください！

道の駅しょうなんはたむじょーの練習聖地でもあり、ロケーションがとても良く、温泉やレストランも充実しています！
ぜひ練習後に施設へお立ち寄りください！

以下、練習会の詳細となります。

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イベント概要

■日時:
2026/12/19(土) 9:00〜13:00

■集合場所
道の駅しょうなん
※マップに記載

■内容
30km走

A.4.15/km

B.4.30/km

C.4.45/km

D.5.00/km

E.5.30/km

全てにペーサーが付きます。
※距離に関して目指している目標が違うので変更も可能です。お気軽にご相談ください。

▷ぺーサー陣
たむじょーをはじめ、箱根駅伝で活躍したランナーやトライアスロンで日本選手権出場経験を持つONESHIPのコーチ陣が中心に皆さんのサポートいたします！

■スケジュール
8:30〜 道の駅しょうなん現地受付
9:00〜 練習スタート（挨拶、自己紹介、写真撮影）
9:05〜 ウォーミングアップ
9:15〜 動き作りドリル
9:45〜 練習スタート
12:00-13:00〜 イベント終了、各自解散

※小雨決行（悪天候中止）

■参加条件
マラソンで目標を達成したい方
※豊富なペース設定なので、自分のレベルに合ったペースを選択できます。

■参加費
3,500円(税込)　※事前支払い

◼️参加賞
オレは摂取すリカバリーゼリー1つプレゼント

◼️アクセス方法
「道の駅しょうなん てんと」に集合となります。
JR我孫子駅から道の駅しょうなん近くまではバスが出ています。
08:12発→08:20到着
08:34発→08:42到着

※駐車場もございますがなるべく公共交通機関をご利用ください。

◼️荷物について
荷物をブルーシートに置くことが可能です。スタッフ一名付き。
貴重品の管理は各自でお願いいたします。


■注意事項
・イベント中の写真/動画等につきましては、SNS等に掲載させていただきますので、予めご了承ください。
・悪天候（豪雨、台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など）等によるイベント中止や内容の変更については、前日18時までにメールにてお知らせいたします。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前のご連絡をお願い致します。moshicomのメッセージ機能もしくはスタッフへのお電話にてご連絡をお願い致します。（080-9080-1058）
・【保険について】当イベントの参加費に保険代は含まれておりません。イベント中に怪我が生じても責任を負いかねますので、ご了承ください。
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ONESHIPについて

「目標に向かって楽しく、CREWみんなで走りだそう！」

という理念のもと、人と人との繋がりを何よりも大切にしているランニングコミュニティです。

普段は会員限定の練習会ですが、2027年1月スタートの第8クール(1月〜3月)に向けて体験会を開催します。

・マラソンで自己ベストを出したい
・1人では追い込めない練習をしたい
・ランニング仲間が欲しい

そんな方をONESHIPメンバーが全力サポートします！

仲間と励まし合いながら、一緒に目標を達成しましょう！ぜひONESHIPの雰囲気を体験してください！

※体験会参加者は本会員の案内を優先しております。本会員は抽選となります。

■メンバーについて
【本名】
田村丈哉　たむじょーYouTube
現在ランニング×コメディYouTuberとして活動しております。
チャンネル登録者数16万人突破！

【経歴】
市立船橋高校→帝京大学→YouTuber

【実績】
2018年箱根駅伝8区出場
2019年全日本大学駅伝1区出場
大学2年 関東インカレ3000mSC 準優勝
　　　　日本インカレ3000mSC 5位入賞
大学4年 関東インカレ3000mSC 準優勝

【自己ベスト】
1500m3分46秒48
5000m13分58秒25
10000m28分48秒91
ハーフマラソン64分17秒
フルマラソン2時間26分09秒

【意気込み】
陸上生活13年間+YouTube活動約5年間で得た知識や経験を活かして皆さんに最高のおもてなしができるよう一生懸命頑張ります！
持ち前の明るさを活かして満足感と達成感を感じて貰えるように努力していきます！

■主なONESHIPコーチメンバーについて
【本名】
田村丈哉　たむじょーYouTube
現在ランニング×コメディYouTuberとして活動しております。
チャンネル登録者数15万人突破！

【経歴】
市立船橋高校→帝京大学→YouTuber

【実績】
2018年箱根駅伝8区出場
2019年全日本大学駅伝1区出場
大学2年 関東インカレ3000mSC 準優勝
　　　　日本インカレ3000mSC 5位入賞
大学4年 関東インカレ3000mSC 準優勝

【自己ベスト】
1500m3分46秒48
5000m13分58秒25
10000m28分48秒91
ハーフマラソン64分17秒
フルマラソン2時間26分09秒

【意気込み】
陸上生活13年間+YouTube活動約5年間で得た知識や経験を活かして皆さんに最高のおもてなしができるよう一生懸命頑張ります！
持ち前の明るさを活かして満足感と達成感を感じて貰えるように努力していきます！
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【伊勢 翔吾（いせ しょうご）】

■経歴
市立船橋高校 → 駒澤大学 → コニカミノルタ

■主な実績
・全国高校駅伝 1区8位／チーム6位
・箱根駅伝 3年連続出走（7区・10区・8区）
・全日本大学駅伝 2度出走
・箱根駅伝予選会 個人12位（日本人6位）
・日本学生ハーフマラソン 2位
・札幌ハーフマラソン 優勝
・犬山ハーフマラソン 優勝
・ニューイヤー駅伝 2度出走
・別府大分毎日マラソン 12位

■自己ベスト
800m：2分06秒
5000m：14分15秒
10km：29分51秒
ハーフマラソン：1時間02分38秒
フルマラソン：2時間11分32秒

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【蜂須賀 源（はちすか げん）】

■経歴
日本体育大学柏高校 → 國學院大學 → コニカミノルタ

■主な実績
・インターハイ 5000m出場
・全国高校駅伝 1区出場
・箱根駅伝 3回出場（8区・1区・2区）
・全日本大学駅伝 2区出場
・箱根駅伝予選会 個人8位（日本人6位）
・ニューイヤー駅伝 3回出場（うち4区2回）
・香川丸亀ハーフマラソン 7位
・金栗記念熊日30km 3位
・甲佐10マイル 2位
・ちばアクアラインマラソン2024 優勝
・大田原マラソン 優勝

■自己ベスト
3000m：8分08秒70
5000m：13分55秒92
10000m：28分05秒32
10マイル：46分12秒
ハーフマラソン：1時間01分46秒
30km：1時間29分56秒

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【米谷 哲（よねや てつ／てっちゃん）】

■経歴
市立船橋高校 → 桜美林大学
陸上競技・トライアスロンの二刀流で活動

■主な実績
・箱根駅伝予選会 出場
・日本トライアスロン選手権 2度出場
・第21回 日本トライアスロン選手権 20位
・第23回 日本トライアスロン選手権 16位
・東京オリンピックを目指しトライアスロン競技で活動

■自己ベスト
5000m：14分46秒
ハーフマラソン：1時間06分50秒
フルマラソン：2時間23分46秒

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【内藤 早紀子（ないとう さきこ）
現：平山 早紀子】

■経歴
市立船橋高校 → パナソニック女子陸上競技部

■主な実績
・全国中学陸上 1500m出場
・インターハイ 3000m 4位
・3000m 千葉県高校記録樹立
・南関東高校総体 3000m 優勝
・全国都道府県対抗女子駅伝 3年連続出走
・日本選手権 5000m出場
・クイーンズ駅伝 10回出走
・クイーンズ駅伝 2連覇
・クイーンズ駅伝 2区区間賞

■自己ベスト
1500m：4分21秒
3000m：9分05秒
5000m：15分32秒

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【工藤 有生（くどう なおき）】

■経歴
世羅高校 → 駒澤大学 → コニカミノルタ陸上競技部

■主な実績
・大学三大駅伝 11回出場
・三大駅伝 平均区間順位4.7位
・ユニバーシアード ハーフマラソン 日本代表
・世界ハーフマラソン 日本代表
・全中 3000m出場

■自己ベスト
5000m：13分52秒97
10000m：28分23秒85
ハーフマラソン：1時間01分25秒

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【小松 陽平（こまつ ようへい）】

■経歴
東海大学付属札幌高校 → 東海大学 → プレス工業 → 日立物流（現ロジスティード）

■主な実績
・箱根駅伝 2回出場
・箱根駅伝 8区 区間記録保持者
・2019年 箱根駅伝 8区区間賞・区間新記録／チーム総合優勝
・2020年 箱根駅伝 8区区間賞／チーム総合2位
・全日本大学駅伝 1区3位／チーム優勝
・インターハイ 2年連続出場（1500m・5000m）
・ニューイヤー駅伝 2回出場

■自己ベスト
1500m：3分44秒86
5000m：13分36秒28
10000m：28分35秒63
ハーフマラソン：1時間01分57秒
フルマラソン：2時間29分37秒（非公認）

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【大吉 優亮（おおよし ゆうすけ）】

■経歴
市立船橋高校 → 帝京大学

■主な実績
・日本インカレ 3000mSC 優勝
・日本インカレ 3000mSC 2位
・日本選手権 3000mSC 出場
・関東インカレ 3000mSC 4位
・インターハイ 3000mSC 8位
・南関東総体 3000mSC 優勝
・関東新人 1500m・3000mSC 2種目優勝
・箱根駅伝 6区出場

■自己ベスト
3000mSC：8分41秒
5000m：14分15秒
10000m：29分56秒
ハーフマラソン：1時間03分12秒

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【坪井 慧（つぼい けい）】

■経歴
大垣日本大学高校 → 法政大学 → コニカミノルタ
法政大学陸上競技部 元主将

■主な実績
・全中 800m出場
・インターハイ 1500m出場
・箱根駅伝 6区2回出場（区間4位）
・出雲駅伝 5区区間4位
・神奈川ハーフマラソン 優勝
・青梅マラソン 3位（日本人2位・学生1位）
・北海道マラソン 2時間17分49秒
・国内外のマラソン・ハーフマラソンで多数入賞

■自己ベスト
800m：1分55秒23
1500m：3分51秒10
5000m：14分12秒82
10000m：28分56秒85
ハーフマラソン：1時間03分25秒
30km：1時間33分34秒
フルマラソン：2時間17分49秒

※全員参加ではございません