第5回タビオRC福岡練習会【16-20km変化走】in春日公園 受付中

走る仲間と、もっと楽しく、もっと強く。

タビオランニングクラブ福岡、練習会を開催します！
靴下専業ブランド「タビオ」のランニングクラブが、福岡で始動。
初心者からサブ3ランナーまで、レベルに合わせたメニューをご用意していますので、ご参加お待ちしています！

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【場所】
春日公園
詳細な場所はこちら→https://maps.app.goo.gl/SVdDabRShQZZRfPp9

【対象者】
サブ3～サブ4・フル完走目標
※上記以外のランナーも参加可能です。
※各グループ定員10名様
※申し込み状況によっては上限が増える場合がございます
【メニュー】
16-20km変化走(1km fast⇄ 1km low)
※5km毎に給水(水分補給後すぐにスタート)

20km
◎サブ3
4'00"/kmペース⇄4'30"/kmペース

20km
◎サブ3.15
4'25"/km ⇄4'50"/kmペース

16km
◎サブ3.5
4'50"/km ⇄5'10"/kmペース

16km
◎サブ4
5'05〜10"/km ⇄5'35〜40"/kmペース


【流れ】
・8:30～8:45 集合
・8:45～8:50 練習会の説明・クラブのご紹介
・8:50～9:10 アップ＆ドリル
・9:15～11:15 メイン練習
・11:30 解散

【ペーサー】
調整中（決まり次第ご案内いたします）

【保険について】
タビオランニングクラブでは、参加者の皆様に安心してご参加いただくため、保険加入を必須とさせていただいております。
・保険に加入されていない方は、練習会にご参加いただけません。
・ご自身で保険にご加入いただくか、クラブがご用意した保険にご加入ください。
・タビオスポーツのランニングソックスをご購入いただくと、当クラブの保険代が無料になります（対象店舗の領収書をご提示ください）。

【荷物置き場について】
練習会では、タオルやドリンクなどを置ける簡易的な荷物置き場をご用意しております。なお、貴重品の管理は各自でお願いいたしますので、予めご了承のほどお願い申し上げます。

【会員募集も受付中！】
タビオRC福岡では第1期会員を募集中です。
会員は練習会に1,000円でご参加いただけるほか、早期入会特典もご用意しています。
詳細はこちら → https://moshicom.com/154002

ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください！