あなたは1000mを何分で走れる？｜1000m測定会＆走り方講座受付中

イベント、練習会～29人初心者向け

医療・リハビリ

イベント主催者: 医療法人社団朔明会　成城外科整形外科

未評価

最近ランニングを始めた方、今の自分がどのくらいのタイムで走れるのかまずは気軽にチャレンジしてみませんか？

実際に1000mを走って現在のタイムを把握し、今後のランニングの目標設定や練習に活かしていきましょう。
測定前には、初心者の方でも実践しやすい走り方講座も行います。

開催日

2026/11/7(土) 受付開始 16:50 ～
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申込受付期間

2026/10/1(木)00:00～2026/11/1(日)23:59
会場

世田谷区大蔵運動公園総合運動場陸上競技場
開催場所

〒157-0074 東京都世田谷区大蔵4-6-1
支払方法

会場払い
参加費
無料チケット :
無料

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他)
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: 医療・リハビリ
主催者連絡先: 医療法人社団朔明会　成城外科整形外科（担当:佐々木）
seijougekaseikeiriha@gmail.com、03-3417-0577
〒157-0066 東京都世田谷区成城2-35-18成城外科整形外科
イベントID: E0154874
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

「ランニングを始めたけど、自分がどのくらい走れるのか分からない」

「1000mを走ったことがないけど、何分くらいで走れるんだろう？」

そんな方に向けた、初心者・初級者向けの1000m測定会です。

1000mを実際に走って、まずは今の自分のタイムを知ることから始めてみませんか？

1000mは、短すぎず長すぎない距離なので、現在の走力を確認するひとつの目安になります。

測定したタイムをもとに、これからのランニングの目標設定や練習内容を考えるきっかけにしていただければと思います。

■ 当日の内容

タイムテーブル
16:50 受付
17:00 開始
17:10 ウォーミングアップ
17:30 動き作りなど
17:50 1000mタイム計測
18:20 体操・ケア
18:30 個別相談、解散

① 走り方講座

1000mを走る前に、初心者の方にも分かりやすい「走り方講座」を行います。

・ウォーミングアップ
・動的ストレッチ
・ランニングに必要な簡単な動きづくり
・1000mを走るときのペース配分

など、普段のランニングにも活かせる内容をお伝えします。

「速く走るための専門的なトレーニング」というよりも、楽しく安全に走るための基本を中心に行います。

② 1000m測定

準備ができたら、実際に1000mを走ります。

「1000mを走り切れるか不安」という方も、自分のペースで大丈夫です。

今回は競技会のように記録を競うことが目的ではありません。

今の自分が1000mをどのくらいで走れるのかを知ることを目的としています。
※公認記録にはなりません

③結果を今後のランニングに活用

測定した1000mのタイムは、今後のランニングの目標設定や練習ペースを考える際の参考になります。

例えば、

「まずは1000mを○分で走れるようになりたい」

「次は5kmに挑戦してみたい」

「少しずつ走る距離を伸ばしたい」

など、今後のランニングを考えるきっかけにしてみてください。

■ こんな方におすすめ

・ランニングを始めたばかりの方
・1000mを走ったことがない方
・自分の1000mのタイムを知りたい方
・今の走力を知って、今後の目標を決めたい方
・一人では測定する機会がない方
・これからランニングを続けていきたい方
・走り方の基本を知りたい方

■ こんな方はご注意ください

本イベントは、初心者・初級者の方を主な対象としています。

1000mの記録更新や競技力向上を目的とした本格的な記録会ではありません。

「自分の現在地を知りたい」「これからランニングを楽しみたい」という方を対象としたイベントです。

初めての方も、ぜひ気軽にご参加ください！

◆注意事項
・体調が悪い場合は参加を控えてください
・貴重品は各自で管理をお願いします
・荒天による中止
前日までに予想される場合、前日20:00までにご登録いただいたメールアドレスへご連絡いたします
開催当日の中止については当日13:00までに判断してご連絡いたします
・イベント中の発生したケガ・事故につきましては主催者側で責任を負いかねます。体調管理・安全管理は各自でお願いいたします。

〈講師紹介〉
佐々木洲人
・理学療法士
・フルマラソンベスト　2時間42分54秒