ウォーキング

2026/9/19(土)～11/21(土)

愛知県（名古屋市名東区）

Foot Conditioning Workshop ＠STRIDE LAB 名古屋受付中

講習会・セミナー 30人～49人

イベント主催者

STRIDE LAB 名古屋

4.63

本人確認済み

申し込み

『すべての一歩を健康に。』をテーマに掲げるSTRIDE LAB が主催する、ワークショップです。
足の健康について学んで怪我しにくい動きを手に入れましょう！

開催日

2026/9/19(土) ～ 2026/11/21 (土) 受付開始 09:20 ～
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申込受付期間

2026/9/11(金)00:00～2026/11/20(金)23:59
会場

STRIDE LAB 名古屋
開催場所

〒465-0018 愛知県名古屋市名東区八前2丁目1002
支払方法

会場払い
参加費
9/19 Step 0｜感覚を取り戻す :
2,200円
10/10 Step 1｜連鎖を理解する : :
2,200円
10/31 Step 2｜歩きを再設計する :
2,200円
11/21 Step 3｜弾性を高める :
2,200円

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イベント主催者への過去のレビュー

happy幸ちゃん

2025/03/04

5.00

初級者でも安心して参加できました

夜通し走るってどんな感じなんだろうと、初級者でしたが参加させていただきました。ウルトラなどの脚力はなく、大会を想定した参加ではありませんでした。それでも一周2.3キロの程よい長さの周回コースでした...

ALTRA ZERO LIMITS NIGHT 2025 in NAGOYA(ゼロリミッツ名古屋)

2025/3/1・2025/3/2

suz yam

2025/03/04

5.00

レースに向けて夜間ランの経験作りに

はじめて&ソロ参加。新幹線で名古屋まで行きました。車の方が多くラン後の風呂のことなど考えると便利だなと思いました。 50人ほどの規模でちょうど良く、和やかな雰囲気で始まりました。走っている間...

ALTRA ZERO LIMITS NIGHT 2025 in NAGOYA(ゼロリミッツ名古屋)

2025/3/1・2025/3/2

えーす犬

2025/03/04

5.00

トレイルレースの練習

同じ志を持った仲間が集い熱気を感じられて、テンションが上がった。毎月とは言わないが、もう少し早い時間からスタートするイベントがあれば助かる。

ALTRA ZERO LIMITS NIGHT 2025 in NAGOYA(ゼロリミッツ名古屋)

2025/3/1・2025/3/2

Nomk

2020/01/21

4.33

頑張れる！

一人じゃないから頑張れてしまう点が魅力！ペース走はもちろん、インターバルでの参加も良さそう！

キロ４チャレンジ

2020/1/18

norimaki

2019/09/10

5.00

秘密にしときたいぐらいに良い

自分の実力は良く分かってるので、なかなかトレランイベントには参加出来ない。でも１人では迷いそう… そんな時、こちらで7月にプチトレラン体験させて貰って、予想通り最後尾になりながらも楽しく体験出来...

Morning Trail

2019/9/8

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.instagram.com/stride_lab_nagoya/?hl=ja
スポーツ: ウォーキング
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: -
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: STRIDE LAB 名古屋
nagoya@stridelab.jp、052-773-3110
〒465-0018 愛知県名古屋市名東区八前2丁目1002
イベントID: E0154227
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【歩く人も、走る人も。一生自分の足で動き続けたい方へ】

足裏の感覚、鈍っていませんか？

外反母趾や膝・腰の違和感、そしてランニング中の怪我。
その原因の一つに「足の機能低下」があるかもしれません。

日々の生活の中で、身体全体をいつも支えてくれる“足”。
どれだけクッション性の高いシューズや整備された道があっても、
土台となるのは自分自身の足そのもの。

足の状態は、健康的に歩き、走るために非常に重要な要素の一つ。
膝や股関節だけでなく、姿勢・歩き方・走り方など、全身の動きに大きく影響します。

今回のイベントは、足元から身体全体を再構築するために、
「感覚 → 連鎖 → 動作 → 出力」という4つのステップで段階的に実施します！

・足裏で“感じる”こと
・関節や筋膜の“つながり”を理解すること
・動作の中で自然に“動かせる”こと
・そして最終的に“力として発揮できる”こと

段階的に積み重ねることで、身体の変化を実感していただきます。

歩くこと・走ることをいつまでも快適に楽しむために。
足の仕組みを学び、正しい動かし方を体験し、ご自身の足とじっくり向き合う時間にしてみませんか。

単発参加も可能です！
しかし4つのステップを包括的に体験していただくことで、より深い体験をしていただけます！

【こんな方におすすめ】
・怪我なくランニングやウォーキング、山登りを楽しみたい方
・普段の生活で外反母趾や膝、腰の違和感が気になる方
・自分の歩き方・走り方のクセを見直したい方
・パフォーマンスを向上させたい市民ランナーの方

【プログラム内容】

■ Step 0｜感覚を取り戻す ~足裏感覚で姿勢改善、「ブレない軸」をつくる~
目を閉じて立つと揺れるのは、足裏の感覚入力が曖昧なサイン。
クッション性の高い靴で失われた足裏からの入力を取り戻し、姿勢制御の土台を整えます。
（※すべての土台となるStepです）
・学ぶこと: 姿勢が保たれる仕組み / 足裏感覚とバランス / 感覚入力不足による代償
・体験すること: バランスチェック / 足裏感覚テスト / 足底エクササイズなど

■ Step 1｜連鎖を理解する ~外反母趾と膝・腰の悩みを足元から見直す~
足元の小さな崩れが、膝や腰へと影響を広げていく。
足部・膝・股関節の連動を整理し、負の連鎖がどのように生まれるのかを理解します。
・学ぶこと: 外反母趾の背景 / 足部・膝・股関節の連動 / 負の連鎖の仕組み
・体験すること: 片足立ちチェック / 足趾ポジション再学習 / 内在筋コントロールなど

■ Step 2｜歩きを再設計する ~力強い一歩をつくる~
かかとから母趾へと体重が移動する歩行の流れを再設計。
外在筋へのアプローチを通して、前へしっかりと「押し出せる足」をつくります。
・学ぶこと: 歩行の流れと4つのロッカー / 推進力の仕組み / 外在筋の役割
・体験すること: 可動性チェック / 後脛骨筋・腓骨筋群の活性化 / ヒールレイズを通した推進力づくりなど

■ Step 3｜弾性を高める ~ランニングと足の剛性、ブレない着地へ~
ランニングで必要な“ためて弾く力”。ジャンプやランジ動作を通して、ブレない着地と出力を引き出します。
・学ぶこと: 歩行と走行の違い / ランニングに必要な剛性 / ためて弾く仕組み
・体験すること: ジャンプチェック / スプリットランジ / ポゴジャンプによる着地安定など
(※剛性はStep0〜2の積み重ねの上に成り立ちます。未受講のStepがある方は土台から整えることをおすすめします)

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【イベント詳細】

開催時間：Step:0　　9:30-10:30（60分）
　　　　　Step:1~3　9:00-10:00（60分）
開催場所：STRIDE LAB 名古屋
参加費：2,200円（当日店舗決済）
定員：各10名

レンタルキットはこちらで用意いたしますので、手ぶらでご参加いただけます！
自身のフットヘルスキットをお持ちいただいてもかまいません！