夏の走りを支える！ランナーのためのタイプ別体幹トレーニング&動的ストレッチ 受付終了

イベント概要

暑さで走る機会や練習量が減りやすい夏こそ、走り続けるための身体づくりを。

姿勢・骨盤・可動域でタイプ別に自分の身体の特徴を知り、ランニングに活かす動的ストレッチや体幹トレーニングを学びます。
一人ひとりの競技や身体の状態に合わせたリハビリやトレーニングを行うMTXのトレーナーが当日実践を交えながら指導いたします。
夏場の走力低下を防ぎたいランナー、姿勢から見直したい初級者におすすめです。
※グループランイベントではございません。

当日の内容

① 姿勢・身体の使い方をチェック
姿勢や骨盤、身体の可動域などから、自分の身体の特徴を確認します。
② 動的ストレッチ＆体幹トレーニング
ランニングに必要なストレッチやトレーニング方法を指導します。
③ 一人ひとりにワンポイントアドバイス
最後に、ランニングフォームや身体の使い方について個別にアドバイス。
※イベントにランニングは含まれません。

〜イベント終了〜
イベント後は各自でご自由にランニングへ！
イベントで学んだ身体の使い方を、実際のランニングで体感してみましょう。
 

参加費

トレーナー紹介

MTXリカバリートレーナー北原 拓瑠

スポーツ科学修士（MS）をはじめ、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師の資格を持つトレーナー。

開催日時

▼タイムスケジュール

18:20～18:30　受付・お会計
18:30～18:35　イベントスタート（概要説明等）
18:35～19:05　動的ストレッチ＆トレーニング
19:05～19:10　フィードバック
19:10　終了予定

集合場所

持ち物

飲み物、着替え、タオル等
※お荷物預かりは不可となりますので、シャワーやロッカーはRuntrip BASE YOYOGI PARKをお使いください（別途利用料金が発生いたします）。
https://base.runtrip.jp/

注意事項

・雨天決行
・警報発令時は中止いたします
・お着替えと荷物の保管はRuntrip BASE YOYOGI PARKのロッカーをご利用くださいませ（別途利用料金が発生いたします）。
・貴重品は各自で管理してください
・イベント中の写真や映像がSNS等で使用されることに同意いただける方