無理をせずに、健康のために走り続けたい方向けのランニング教室です。
普段走っている方も、筋力を向上したり、体を整えてあげることで、故障や怪我を減らすことができます。
自然の中で、気持ち良く体を動かして、心もリフレッシュしましょう♫

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◆時間：10時15分〜11時45分（1時間30分）
◆集合場所：昭和記念公園,みどりの文化ゾーン,ゆめひろば内,花みどり文化センター入口付近
◆内容：筋力トレーニング、5kmジョギング、ストレッチングなど
◆雨天時：雨天決行、荒天中止とし、中止となった場合には、別日に振替いただけます。
◆中止の場合：当日7時までに、メールにてご連絡致します。

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ランニングコーチ：石川範子

福島県田村市出身。
中学から本格的に陸上競技を始め、高校2年のとき挫折をきっかけにフルマラソンに挑戦。この時、ホノルルマラソンで年代別優勝。

マラソンは努力した人が勝てる種目だと感じ、フルマラソンの道へ。監督やコーチがいなくても、自分自身でコーチングをしたいと思い、体育大学等で学びながら競技を行ってきた。学生時代は特に挫折が多く、たくさんの方の支えに力をもらったので、自分も頑張っているランナーの力になりたいと思い、市民ランナーをサポートするチームで8年間活動し、ランニングクリニック講師や、市民マラソン大会でのペースアドバイザーを務めた他、個人的なサポート活動も行ってきた。

2018年からは、Trippers Running Clubのコーチとして活動中。

名古屋国際女子マラソン、東京国際女子マラソン、横浜国際女子マラソン、さいたま国際女子マラソン、大阪国際女子マラソンといった国際女子マラソンにも長年に渡って出場している。

健康に良いと思われるランニングも、やり方によっては健康を害してしまうことがあるので、体さらには心の健康に繋がるランニングの一つとして、マラニックイベントを行なっている。

●走歴29年目
●フルマラソン挑戦回数70回
●ベスト記録
・フルマラソン：3時間00分39秒
・100km：9時間49分03秒
・ハーフマラソン：1時間25分50秒
・24時間耐久マラソン：166.6km

●保有資格
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・障害者スポーツ指導員
・スポーツプログラマー
・ジュニアスポーツ指導員
・スポーツリーダー
・社会体育指導者等

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