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◆時間：9時45分〜12時00分（終了時間は、メニューによって前後します。）
◆集合場所：東大和南公園　運動広場　時計台前
◆内容：動きづくり（ドリル、ラダー）、ビルドアップ走
◆雨天時：雨天決行、荒天中止とし、中止となった場合には、別日に振替いただけます。
また、2回セットでお申込いただいた方で、1回中止となってしまった場合は、翌月もしくは、当月のウェルネスランニングに振替参加いただけます。
◆中止の場合：当日7時までに、メールにてご連絡致します。

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ランニングコーチ：石川範子

福島県田村市出身。
中学から本格的に陸上競技を始め、高校2年時に挫折をきっかけに初フルマラソン(ホノルルマラソン)に挑戦。この時、年代別優勝。

マラソンは努力した人が勝てる種目だと感じ、フルマラソンの道へ。監督やコーチがいなくても、自分自身でコーチングをしたいと思い、体育大学等で学びながら競技を行ってきた。学生時代は特に挫折が多く、たくさんの方の支えに力をもらったので、自分も頑張っているランナーの力になりたいと思い、市民ランナーをサポートするチームで8年間活動し、ランニングクリニック講師や、市民マラソン大会でのペースアドバイザーを務めた他、個人的なサポート活動も行ってきた。

2018年からは、Trippers Running Clubのコーチとして活動中。現在は、BLOOM RUNNINGを立ち上げ、パーソナルレッスンやランニングイベント、健康ランニング教室やかけっこ教室などを行なっている。

名古屋国際女子マラソン、東京国際女子マラソン、横浜国際女子マラソン、さいたま国際女子マラソン、大阪国際女子マラソンといった国際女子マラソンにも長年に渡って出場！

健康に良いと思われるランニングも、やり方によっては健康を害してしまうことがあるので、体さらには心の健康に繋がるランニングの一つとして、マラニックイベントを行なっている。

●走歴29年目
●フルマラソン挑戦回数70回
●ベスト記録
・フルマラソン：3時間00分39秒
・100km：9時間49分03秒
・ハーフマラソン：1時間25分50秒
・24時間耐久マラソン：166.6km

●保有資格
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・障害者スポーツ指導員
・スポーツプログラマー
・ジュニアスポーツ指導員
・スポーツリーダー
・社会体育指導者等

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