【効率よく、速く走る。】元箱根駅伝・実業団トップランナー西池和人直伝｜RUN PERFORMANCE SESSION（120分）

「頑張っているのに、タイムが伸びない。」

そんな悩みを抱えていませんか？

速く走るために必要なのは、闇雲に走り込むことではありません。

本当に必要なのは、
"効率よく前へ進む身体の使い方"を知ること。

今回のセッションでは、
元箱根駅伝・実業団トップランナー 西池和人さん を講師に迎え、「効率よく、速く走る」ための技術を120分で実践的に学びます。

このセッションで学べること

✔︎力まず前へ進むランニングフォーム

✔︎推進力を生み出す身体の使い方

✔︎明日からすぐ実践できるドリル

✔︎400mインターバルで感覚を身体に定着させる実践練習

「知る」だけではなく、
"できる"感覚を定着させることを目的としたセッションです。

このような方におすすめ

✔ ランニング初心者で走り方を知りたい方

✔ サブ4〜サブ3を目指している方

✔ 頑張っているのにタイムが伸び悩んでいる方

✔ ランニングフォームを改善したい方

✔ HYROX・トライアスロン競技者

✔ 楽に、効率よく走れるようになりたい方

当日の流れ

① 動きづくり・ウォーミングアップ

効率よく走るために必要な身体の使い方を確認します。

② フォームドリル

推進力を生み出すフォームを実践。

③ 実践セッション

400m×6〜8本を目安に、学んだ動きを走りながら身体へ落とし込みます。

その場でフィードバックを受けながら改善していきます。

特典

◎プロカメラマンによる撮影付き

イベント中の個人写真を保証いたします。

講師プロフィール

西池 和人

・箱根駅伝 出場（1区・区間3位）

・ニューイヤー駅伝 出場（1区・区間3位）

・ハーフマラソン自己ベスト 62分36秒

・国際大会6度出場

・LIMITSランニングコーチ

・ONE TOKYOスクール メインコーチ

イベント詳細

開催日
2026年9月6日（日）

時間
8:00〜10:00

場所
行幸通り（二重橋前駅近く）
※皇居近く
※集合場所は和田倉噴水公園にてお願いいたします。

定員
35名

参加費
早割：5,500円（税込）
通常：6,600円（税込）

※8月16日まで早割適応中！

主催

365 RUNS

365日、走ることをもっと楽しく。

365 RUNSは、「効率よく、楽に、速く走る」をテーマに、ランニング・HYROX・トレイルランニングなどを通じて、一人ひとりの挑戦をサポートするランニングコミュニティです。