ゼロから始めるトレラン入門　5ステップ伴走プログラム（パーソナルレッスン） 受付終了

トレイルランニングに興味はあるけれど、

「何から始めればいいかわからない」

「一人で始めるのは不安」

「コミュニティに入るきっかけがない」

という方に向けた、お一人またはペアでのパーソナルレッスンプログラムです。

店内でのヒアリングと基礎座学からスタートし、鹿田山での実践、少し長めのトレイル体験、少人数での実走、あなたに合うコミュニティへの同行まで、5つのステップで無理なく入口をつくっていきます。

単発の体験会ではなく、

「始める」→「慣れる」→「つながる」

までを見据えた、初心者向けの伴走型プログラムです。
 

■こんな方におすすめ

・トレイルランニング未経験だが、少し興味がある

・山は好きだが、走る入口がわからない

・一人では始めにくい

・いきなり既存の練習会やコミュニティに入るのが不安

・一度始めたが、一人で止まってしまっている

・群馬で継続的に走れる場・ラン友を探している

■プログラム内容

【第1回】ヒアリング+トレラン座学(店内)

場所:トレイルヘッド伊勢崎ベース

現在の運動経験、装備状況、不安点、今後の方向性を整理します。あわせて、装備・安全・トレイルでのマナーなど、始める前に知っておきたい基礎の座学(約1時間)を行います。

【第2回】鹿田山セッション

鹿田山で、歩きと走りを混ぜながらトレイルの入口を体験します。登り下り、ペース感、服装や持ち物の確認も行います。

【第3回】ロングトレイルセッション

少し長めの時間・距離に挑戦します。補給、疲れた時の動き方、持久感なども含めて、無理のない範囲で実践します。

【第4回】少人数トレイルセッション 〜店長のラン友と走ろう〜

店長の走り仲間と一緒に、少人数でトレイルを走ります。「知らない人と一緒に走る」への最初の一歩を、顔の見える安心な範囲で体験する回です。

【第5回】コミュニティ同行セッション

あらかじめご紹介する候補の中から、あなたに合いそうな練習会・コミュニティへ一緒に参加します。「一人では入りづらい」を少し越えるための回です。

■プログラムの進め方

セッションは「セッション→自主練(宿題)→次のセッション」のサイクルで進めます。毎回、あなたに合わせた自主練メニューをお渡しし、1〜2週間の自主練期間を挟んで、次回の日程はセッション終了時に一緒に決めます。

第1〜4回のセッションは、曜日を問わず(土日も可)原則9:00〜12:00の時間帯に実施します(ご相談に応じます)。第5回は、同行先コミュニティの開催日時に合わせます。

■初回セッションの実施可能日

以下の日程から、お申し込み時のアンケートで第1希望・第2希望をお選びください(いずれも9:00〜12:00の間で実施)。

8月:1日(土)/5日(水)/6日(木)/7日(金)/8日(土)/9日(日)

※埋まった日程は随時この欄から削除します。

※上記以外の日程をご希望の場合は、アンケートにその旨をご記入ください。可能な範囲で調整します。

■お申し込み後の流れ

お申し込み(決済完了)順に日程を確定し、原則24時間以内にメールでご連絡します。第1希望が埋まっている場合は、第2希望の日程でご案内します。初回セッションの前日にもリマインドをお送りします。

■有効期間

初回セッションから3ヶ月です。期間内に5回を消化できるよう、日程は余裕を持ってご相談のうえ決めていきます。

■2人でのご参加について

お一人でも、お友達・ご家族との2人でのご参加もOKです。

ペアでお申し込みの場合、2人目は半額になります(ペア29,700円)。

チケットは「1人参加」「ペア(2名)」からお選びください。お申し込みは代表者の方が行い、アンケートに同伴者のお名前をご記入ください。

■保険について

参加費には傷害保険料が含まれています(主催者にて加入します)。

■卒業企画

本プログラム参加者には、鹿田山ナイト練(無料招待)を予定しています。複数人で参加する卒業企画として、無理のない形でナイトの雰囲気も体験していただきます。

■参加特典

トレイルヘッド伊勢崎ベース 店頭商品10%割引特典あり

※プログラム有効期間中(初回セッションから3ヶ月)

※一部対象外商品あり

■参加費

19,800円(税込)

※ペア(2名)は29,700円

※初回限定特別価格です。

■定員

限定5組・最大10名(全プラン合計)

※少人数で進めるため、定員になり次第締切となります。

■お申し込み時のアンケート

お名前(2人参加の場合は同伴者のお名前も)/メールアドレス/電話番号/初回セッションの希望日(実施可能日から第1希望・第2希望を選択)/参加の目的(例:ラン友が欲しい、レースを完走したい など)

■参加条件

・18歳以上

・トレイル未経験〜初級者歓迎

・一人参加歓迎

・最低限の連絡が取れる方

・日程調整や参加確認にご協力いただける方

■持ち物(第2回以降)

動きやすい服装/ランニングシューズ(初回相談可)/飲み物/タオル/必要に応じて行動食

※その他、各回ごとに事前案内します

■注意事項

・本プログラムは記録会・レースではなく、初心者向けの少人数伴走企画です。

・2回目以降の日程は、各回終了時にご相談のうえ決定します。有効期間(初回から3ヶ月)内での消化をお願いします。

・キャンセルの場合:初回セッション7日前まで全額返金/6日前〜前日は50%返金/初回セッション開始後は原則返金不可(主催者都合の中止は未実施分を全額返金)。

・各回の内容は、天候や参加者の状況に応じて一部調整する場合があります(延期の場合は代替日程を設定します)。

・安全面を優先し、無理のない範囲で実施します。

・詳細な集合場所や持ち物は、お申し込み後にご案内します。

■主催者からひとこと

「興味はあるけど、一人では始めにくい」

そんな方に向けて、店・山・仲間の入口を少しずつつくるプログラムです。

まずは小さく始めてみたい方のご参加をお待ちしています。

主催:トレイルヘッド伊勢崎ベース(群馬県伊勢崎市連取町3039-1)

企画協力:Aidpo

■参加規約等↓

https://docs.google.com/document/d/1F4reHV9qviOJ9-MGGX-sgy5trJLXMeUyddyvBRRj4po/edit?usp=sharing