☆初の小金井公園開催☆
緑豊かな公園の中を、みんなで楽しく走りましょう！

ひのはちゆるランを7/18(土)開催します！ ※参加無料！
初心者大歓迎！誰でも気軽に参加OK！

担当コーチは、箱根駅伝・実業団駅伝の出場経験あり！
今回は【ゆるラン】として、8km程度を余裕のあるペースで走り、ランニングの基礎作りをしていきます。

小金井公園の自然を感じながら、楽しく体を動かしましょう！！
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<練習会詳細>
日時　　　　 7/18（土）8:30‐10:00
場所　　　　小金井公園　「こどもの広場トイレ前集合（薄紅桜原木付近）」
参加費　　　無料
定員　　　 20人　
持ち物　　着替え、飲み物、タオル、シューズ

＜スケジュール＞
8:20‐8:30　小金井公園内集合　「こどもの広場トイレ前（薄紅桜原木付近）」
8:30‐8:50　自己紹介、詳細説明、体操
8:50‐9:50　ゆるランスタート＋動き作り
9:50‐10:00 体操、着替え、解散

＜練習内容＞　
ラン
・小金井公園内約8km
（ペースの目安：1km 6'00～7'00）

無理のないペースで会話を楽しみながら走るので、初心者の方も安心してご参加ください！

ワンポイントレッスン
・ランニング前のウォームアップ
・楽に速く走るための動きづくり

<集合場所>
小金井公園内 「こどもの広場トイレ前（小金井薄紅桜原木付近）」

・小金井公園正門から約500m直進
・花小金井方面からは、小金井公園通りを約500m直進

※iPhoneのマップでは「都立小金井公園トイレ10」と表示されます。
※Googleマップで「小金井薄紅桜原木」と検索すると付近までお越しいただけます。
※本ページ下部のマップに集合場所をピン留めしておりますので、あわせてご確認ください。
※集合場所が分かりにくい場合は、当日スタッフまでご連絡ください。

※集合場所にロッカーやシャワー等の設備はありませんので、貴重品は各自で管理いただき、走れる服装でお集まりください。

＜小金井公園までのアクセス＞
【徒歩】
・西武新宿線 花小金井駅 南口から約10〜15分
・JR中央線東小金井駅北口から約20〜25分
・JR中央線武蔵小金井駅北口から約20〜25分

【電車・バス】
・JR中央線武蔵小金井駅北口からバスで約5分
　「小金井公園西口」または「スポーツセンター入口」下車

・JR中央線東小金井駅北口からCoCoバスで約10分
　「小金井公園入口」下車

【お車】
・小金井公園には有料駐車場があります。

＜注意事項＞
当練習会における写真および動画につきましては、SNS等の媒体に掲載させていただく場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。また、悪天候の場合には安全を最優先に考慮し、練習会を中止または延期させていただくことがございます。なお、自己都合による欠席の場合は返金いたしかねますので、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
その他、変更等がございましたら、主催側よりメールにてご連絡させていただきます。

【担当紹介】

担当は都合により変更になる場合がございます。

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○工藤有生(Naoki kudo）

○経歴
世羅高校ー駒澤大学ーコニカミノルター2021年現役引退
大学時代は、箱根駅伝に４年連続出走。2.3年時は花の２区を担当。駒澤大学のエースとして活躍し、日本代表を3度経験。
２０１４年　箱根駅伝４区　　２位　（区間新）
２０１５年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１５年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　４位
２０１６年　世界ハーフマラソン日本代表　
　　　　　　（日本勢トップの２２位）
２０１７年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１６年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　２位
　
○PB
10000m 28'23'85
half　　　1'01'25

○プチ情報
食生活に気を使っており、引退後にアスリートフードマイスター３級の資格取得。自身のinstagramでは、料理投稿を発信している。ここ最近ではパンも手作りしている。年末は一年の整理と来年の抱負を考えながら毎年手打ちそばを作っている。最近は情報発信のためリールを頑張っている。

〇引退後の主なマラソン記録
第26回長野マラソン 2:52:16
第19回湘南国際マラソン2:47:30

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○伊勢翔吾(Shogo Ise)

○経歴
市立船橋ー駒澤大学ーコニカミノルター2023年現役引退
高校時代は、３年時に全国高校駅伝で６位入賞。１区８位。
その後駒澤大学に進学し、２年時から箱根駅伝に３年連続出走。実業団ではニューイヤー駅伝６区を２度出走している。
２０１６年　札幌ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　犬山ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　上尾ハーフマラソン　　　４位（日本人２位）
２０１８年　日本学生ハーフマラソン　２位
２０１８年　NYCハーフマラソン　　　１２位
２０２２年　別府大分毎日マラソン　　１２位
２０２４年　Boostランニングフェスタin味の素スタジアム　優勝

○PB
half　　1'02'38
full　　 2'11'32

○好きなランニングシューズ
アシックス　メタスピードスカイ
ナイキ　　　ズームボメロシリーズ

○プチ情報
ラーメンが好きすぎて、引退後わずか半年で体重+7kg増量。
特に好きなのは八王子「ぶっ豚」と立川「田田」の汁なし全マシ
今後のウェイトにさらなる期待がかかる！？
現在は、大八木監督監修の「Ggoat RT」に所属し、
YouTuberたむじょーと「ONE SHIP」としても活動中！
ランニングを通して得られる前向きな気持ちと人とのつながりを大切に、日々楽しく活動しています！！

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○片西　景(Kei Katanishi)

○経歴
昭和第一学園ー駒澤大学ーJR東日本ー2026年現役引退

東京都高校駅伝　1区区間賞
出雲駅伝1回、全日本大学駅伝3回、箱根駅伝３回出走。
ニューイヤー駅伝4回出走。

２０１６年　シドニーハーフ　　　　　　　　優勝
２０１７年　日本学生ハーフ　　　　　　　　3位
２０１７年　ユニバーシアードハーフマラソン優勝
２０１７年　上尾ハーフマラソン　　　　　　3位（日本人1位）
２０１８年　NYCハーフマラソン　　　　　　7位
２０１９年　熊日マラソン30km　　　　　　優勝
２０２4年　函館ハーフマラソン　　　　　　3位

○PB
half　　1'01'50"
full　　 2'09'14"

○好きなランニングシューズ
asics　メタスピードスカイ
HOKA　クリフトン

○プチ情報
2017年ユニバーシアードは工藤コーチと、2018年のニューヨークシティハーフは伊勢コーチと共に出場。
選手としての経験や、走る楽しさをお伝えしていきたいです！

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Instagram
@kata24_k
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