ランニング

東京都(千代田区)

はじめてのポイント練習!!~500mインターバル編in皇居 受付中

イベント、練習会 ~29人 中級者向け
イベント主催者

レベルアップのために取り組みたいポイント練習を目的や効果、実践方法、目標に対するタイム設定などから丁寧に解説し、トレーニングに取り組みます!!
《おすすめ》フルマラソンで5時間切りを目指す方、ハーフマラソンで2時間30分切りを目指す方

  • 開催日
    2026/4/22(水) 受付開始 09:50 ~
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  • 申込受付期間
    2026/4/14(火)12:16 ~ 2026/4/21(火)23:59
  • 開催場所
    〒102-0093 東京都千代田区平河町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    イベント参加費 :
      3,850円
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イベント主催者への過去のレビュー

さっとんでつ

4.67

東京マラソンに向けていい調整

東京マラソンに向けて調整のため参加させていただきました。キチンとペースを保っていただき、途中上半身のストレッチも声かけていただき、いい感じで走れました。ありがとうございました。

せんる

5.00

東マラに向けて

風が強く寒い日で、信号に止まることも多かったですが、みんなでゆっくり走ることが出来て、コースの状況や風のことが事前に分かって良かったです。また参加したいと思いました。

yuanyuanyueliang

4.67

初心者のフルマラソン最終調整に最適

フルマラソン前の最後の30km走として、本イベントに参加しました。 30km走は強度も高く、なかなか1人では難しい練習ですが、コーチも優しく励ましてくれるので、しっかり最後まで諦めずに完走できました...

fffff

4.33

東京マラソン前の試走・情報交換に最適!

東京マラソンの17日前に、新コース後半を試走しました。後半の疲れた頃から最後のゴールまでのコースを試走できて有意義でした。 東京マラソンに向けて、これからやるべき手続き等の情報交換もしました。メール...

ケイ

4.33

試走会に参加して

初めて走る大会の為に、試走会に参加しました。 やはり実際に走ってみないとわからない、アップダウン。 参加して良かったと思います。 都合で途中の離脱でしたが、スタッフの方の親切な対応に感謝です。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2026/4/20 00:00まで
URL
https://www.jmcrun.com/runevent/67118/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Japanマラソンクラブ(担当:深野)
info@jmcrun.com、03-6380-9509
〒102-0083 東京都千代田区麹町1-8 OIマンション202
イベントID
E0145179
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

2026年春より新しくスタート!!
はじめてのポイント練習シリーズ!!

ポイント練習とは…心肺機能や筋力の向上など走力アップを目的とした“負荷の高い重要な練習”
インターバル走やビルドアップ走、閾値走(テンポ走)、坂道トレーニングなど…
レベルアップに必要なトレーニングではありますが、目的や効果、実践方法、タイムの設定など
これで本当にあっているのかな??と疑問に思われる方や
最後までやり切ることができなかったり、追い込み切れないことも多く
練習に取り入れてみたいけれど、なかなか一人では実践するのが難しい練習でもあります。

【はじめてのポイント練習】では
レベルアップのために取り組みたいポイント練習を
目的や効果、実践方法、目標に対するタイム設定などから丁寧に解説し
それぞれのトレーニングに取り組みます。

炎の練習会に参加してみたい!! けれどその前に…ポイント練習の基本や効果的に取り組むためのポイントを知りたい方
普段のトレーニングはジョギングやLSDなどが中心で、同じような練習の繰り返しになっている方
今よりさらにステップアップを目指す方にお勧めです!!


はじめてのポイント練習
500mインターバル編

4月はインターバル走に挑戦します。
インターバル走は、短い距離のハイスピードランとつなぎJogを繰り返し
スピードの向上やスピード×持久力を高めるためのトレーニングです。

今回の設定ペースは1キロ6分15~20秒
フルマラソンで5時間切りを目指す方や、ハーフマラソンで2時間30分切りを目指す方に特におすすめです!!

■メインプログラム
・500mインターバル×6~8本
※他、ランニングドリルやダイナミックラン、ランナーのための筋トレも実施予定

 

□日程;2026年4月22日(水)
□時間;10:00~12:30
□集合;9:50 Re.Ra.Ku.PRO永田町(入口外)
□開催;皇居周辺
□担当コーチ;岩下
□参加費;3,850円(税込)
□詳細・お申込み;https://www.jmcrun.com/runevent/67118/

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イベント主催者

会員制・JMC走り方教室を運営するJapanマラソンクラブです。
運動初心者の方でも参加できるメソッドで無理なくレッスンに参加できます。

■ラクに走れるフォームのコツを学びたい。
■走る以外のトレーニングでフォームを効率よくしたい。
■一緒に運動する仲間が欲しい。

モシコムでは会員以外の方でも参加できるイベントをメインに告知していますが、レッスン体験・入会やその他様々なコンテンツはぜひHPよりご確認下さい。

ぜひご参加お待ちしています。

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