【初心者限定】初めてのトレイルラン講座in愛知県｜安心のマンツーマン 受付終了

【当日のスケジュール】

10:00　集合・ご挨拶・ヒヤリング
　　　　運動歴や達成したい目標の確認などをします。

10:10　トレランの心構えとマナー

10:20　推奨装備品とトレイルの選び方と事前準備

10:30　トレイルへ実践スタート

　　　 ・登り方のコツ
          ・下り方のコツ
　　　・階段の降り方
          ・ペースの取り方

〜休憩〜

11:00  補給食とミネラル、水分について　
11:10   リスクマネジメント　〜捻挫、道迷い、低体温症、胃腸トラブルなど〜

11:20  トレイル練習　とにかく安全に自分のペースで楽しみましょう！

11:50 練習終了→フィードバック
　　　今後の課題と練習方法の目安

12:00 解散　ありがとうございました。

※スケジュールや内容はおおよそになりますので
変更する可能性もありますし
事前に質問があればそちらについて詳しくお伝えします。
 

【持ち物】

・運動できる服装

・ランニングシューズ（トレランシューズでなくてもOK）

・飲み物（1L程度）

・タオル

・リュック（あれば）
※貸し出し可能です。

・軽食（必要に応じて）

※初心者の方でも問題なく参加できる内容です

※装備について不安がある方は事前にご相談ください

臨場感あるトレイルでの動画撮影も可能です！

【注意事項】

・安全管理のため、スタッフの指示に従ってください
・体調が優れない場合は無理せずご参加をお控えください

・天候により内容を変更する場合があります




【対象】
・トレラン未経験〜初心者の方
・体力に自信がなくてもOK

【内容】
・トレイルランの心構え
・簡単な動きチェック
・登り方／下り方のレクチャー
・実際のトレイルで実践
・練習方法など

⸻

【詳細】
定員：1名　※ペアでの参加もOK
時間：2時間
参加費：6,000円/名

【保険について】

本イベントでは、万が一に備えレクリエーション保険に加入いたします。安心してご参加いただける環境を整えております。

 

初心者の方でも安心してご参加いただけます。1名限定のため、気になる方はお早めにお申し込みください。