熊本県（熊本市中央区）
フットコンディショニングワークショップ 〜足の健康について学んで怪我しにくい動きを手に入れよう〜 受付終了
- イベント主催者
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〜足の健康について学んで怪我しにくい動きを手に入れよう〜
全4回の自分の足を知るためのプログラム
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- 開催日
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2026/4/26(日) 受付開始 10:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/3/27(金)10:50 ～ 2026/4/26(日)00:00
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- 申込者/定員
- 10 / 10人
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- 会場
- STRIDE LAB 熊本
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
-
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フットヘルスワークショップ: -
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2,200円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、中級者向け、初心者OK、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- STRIDE LAB 熊本
kumamoto@stridegroup.jp、096-273-6412 - イベントID
- E0144026
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【歩く人も、走る人も。一生自分の足で動き続けたい方へ】
足裏の感覚、鈍っていませんか？
外反母趾や膝・腰の違和感、そしてランニング中の怪我。
その原因の一つに「足の機能低下」があるかもしれません。
日々の生活の中で、身体全体をいつも支えてくれる“足”。
どれだけクッション性の高いシューズや整備された道があっても、
土台となるのは自分自身の足そのもの。
足の状態は、健康的に歩き、走るために非常に重要な要素の一つ。
膝や股関節だけでなく、姿勢・歩き方・走り方など、全身の動きに大きく影響します。
今回のイベントは、足元から身体全体を再構築するために、
「感覚 → 連鎖 → 動作 → 出力」という4つのステップで段階的に実施します！
・足裏で“感じる”こと
・関節や筋膜の“つながり”を理解すること
・動作の中で自然に“動かせる”こと
・そして最終的に“力として発揮できる”こと
段階的に積み重ねることで、身体の変化を実感していただきます。
歩くこと・走ることをいつまでも快適に楽しむために。
足の仕組みを学び、正しい動かし方を体験し、ご自身の足とじっくり向き合う時間にしてみませんか。
単発参加も可能です！
しかし4つのステップを包括的に体験していただくことで、より深い体験をしていただけます！
そして今回は２回目の「連鎖」がテーマ。
【こんな方におすすめ】
・怪我なくランニングやウォーキング、山登りを楽しみたい方
・普段の生活で外反母趾や膝、腰の違和感が気になる方
・自分の歩き方・走り方のクセを見直したい方
・パフォーマンスを向上させたい市民ランナーの方
【プログラム内容】
■ Step｜連鎖を理解する ~外反母趾と膝・腰の悩みを足元から見直す~
足元の小さな崩れが、膝や腰へと影響を広げていく。
足部・膝・股関節の連動を整理し、負の連鎖がどのように生まれるのかを理解します。
・学ぶこと: 外反母趾の背景 / 足部・膝・股関節の連動 / 負の連鎖の仕組み
・体験すること: 片足立ちチェック / 足趾ポジション再学習 / 内在筋コントロール など
■ Step 2｜歩きを再設計する ~力強い一歩をつくる~
かかとから母趾へと体重が移動する歩行の流れを再設計。
外在筋へのアプローチを通して、前へしっかりと「押し出せる足」をつくります。
・学ぶこと: 歩行の流れと4つのロッカー / 推進力の仕組み / 外在筋の役割
・体験すること: 可動性チェック / 後脛骨筋・腓骨筋群の活性化 / ヒールレイズを通した推進力づくり など
■ Step 3｜弾性を高める ~ランニングと足の剛性、ブレない着地へ~
ランニングで必要な“ためて弾く力”。ジャンプやランジ動作を通して、ブレない着地と出力を引き出します。
・学ぶこと: 歩行と走行の違い / ランニングに必要な剛性 / ためて弾く仕組み
・体験すること: ジャンプチェック / スプリットランジ / ポゴジャンプによる着地安定 など
(※剛性はStep0〜2の積み重ねの上に成り立ちます。未受講のStepがある方は土台から整えることをおすすめします)
▶︎詳細
［開催日時］
■ Step 0｜感覚を取り戻す 3/28(土) 9:30-10:30
■ Step 1｜連鎖を理解する 4/26
■ Step 2｜歩きを再設計する 4・5月中
■ Step 3｜弾性を高める 5月中
［参加方法］
e-moshicomにて参加登録をお願い致します。
［参加費］
1日程¥2,200（税込）
※当日、店舗にてご精算となります。
［持ち物］
運動ができるウェアとシューズ、必要な水分（目安500ml~1L）をご持参ください‼︎
お持ちの方はGait Happens/Foot Health Kitsをご準備ください！
［その他］
・駐車スペースはございませんので、近隣のパーキングをご利用ください。
・お店でのお着替え、お荷物のお預けもOK♪
ご不明点等ございましたら、DMにてご連絡ください
イベント主催者
シューズプロショップSTRIDE LAB 熊本
12:00-19:00
熊本市中央区練兵町12番地1
定休日：月・火
「すべての一歩を健康に。」
▶︎ランニング・ウォーキング・ハイキングなどの生涯スポーツを、怪我なく楽しむためのシューズやギアを提案します。
▷ALTRA/Teton Bros./COROS/ルナサンダルなど
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