効率的なランニングフォーム習得のためのドリル練習会 受付終了

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こんなお悩み、ありませんか？

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・フォームを意識して走っているのに、なかなか改善されない

・膝やスネが痛くなるけど、原因がフォームなのかわからない

・自分のフォームの何が問題なのか、客観的に見てほしい

・ドリルをやった方がいいと聞くけど、正しいやり方がわからない

もし1つでも当てはまるなら、この練習会はあなたのための機会です。

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この練習会で得られること

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① プロの目であなたのフォームを直接チェック

元実業団ランナーのコーチが、参加者1人ずつのフォームを見て、改善ポイントを具体的にフィードバックします。

「自分では気づけない癖」を見つけることが、フォーム改善の第一歩です。

② 効率的なフォームを身につけるためのドリル実践

ランニングフォームは「頭でわかる」だけでは変わりません。

正しい動きを体に染み込ませるためのドリルを、正しいフォーム・正しい順番で実践します。

1つ1つの動きの「なぜこれをやるのか」「どこに効いているのか」まで丁寧に解説します。

③ 自分で練習の質を判断できるセルフチェック法

練習会が終わった後も、自分で正しくドリルを続けられるように、「できている／できていない」を自分で判断するためのチェックポイントをお伝えします。

④ 定員制だから「わからない」を残さない

大人数の練習会では聞けないような初歩的な質問も大歓迎。

限定人数での開催だからこそ、疑問はその場で解消できます。

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講師プロフィール

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宍倉 健浩（ししくら たけひろ）

・元JR東日本 実業団ランナー

・元箱根駅伝ランナー

・市民ランナーへの指導実績多数

実業団引退後、市民ランナーへの指導を開始。科学的根拠と自身の競技経験を組み合わせた、再現性の高い指導を実践しています。現在は高校・大学の陸上部でもコーチを務めています。

レッスンを受けた方からは：

「フォームの課題点が明確になった」

「基礎から論理的に丁寧に教えてもらえた」

「走った後の足の運びが軽くなった」

など、多くのお声をいただいています。

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参加にあたってのQ&A

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Q. 初心者ですが参加しても大丈夫ですか？

A. もちろんです！ むしろ初心者のうちに正しいフォームの基礎を知っておくと、変な癖がつく前に効率よく成長できます。走力レベルは一切問いません。

Q. 1人で参加しても大丈夫ですか？

A. まったく問題ありません。ほとんどの方がお1人で参加されています。定員制なので、すぐに打ち解けられる雰囲気です。

Q. 雨天の場合はどうなりますか？

A. 小雨決行です。荒天の場合は前日までにご連絡いたします。

Q. 着替える場所はありますか？

A. 皇居周辺にはランニングステーション（有料のロッカー・シャワー施設）が複数あります。

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参加特典

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参加者全員に以下の特典をプレゼントします。

・フォーム改善ロードマップ

何をどの順番で取り組めばいいかがわかる全体設計図。練習会の後も迷わず改善を続けられます。

・ドリル動画

練習会で実践したドリルを、何度でも見返せる解説動画。自主練のお供に。

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ぜひこの機会にご参加ください！