SPORTS　EPA　ランニングセミナー 受付終了

■概要■

今回は専門的な練習内容や科学的情報を皆さんに分かりやすく説明します。パフォーマンスの向上やランニングの勉強をしたいと思っている上級者には特に必見です。もちろん初心者の方も大歓迎です。

ランニングのメニューは1km×5本のインターバルトレーニングを実施します。
・マラソンを走るのにインターバルトレーニングは必要なのか。
・どのような方法で行えば記録向上をすることができるのか。
皆さんと一緒に体験しながらお教えいたします。
 

■SPORTS EPAとは■

EPAは健康的なカラダのベースを作るうえで必要な栄養素。しかし、体内でほとんど作ることができておりません。

ランナーにとっては、EPAを摂取することで、「運動時の酸素摂取が効率的に」「運動時の疲労が軽減」などの効果が認められています。

■参加料■

イベント参加料　無料

（但し：ビジター利用は施設使用料が必要） 

■日時■

2月12日（月・祝） 13：00〜15：30

■場所■

ランニングステーション kurubu

■講師■
高尾憲司（たかおけんじ）

株式会社ブルーミング

立命館大学男子陸上競技部長距離コーチ

実績：98年バンコクアジア大会（10000m）金メダル獲得

     　 98年日本陸上競技選手権（10000m）優勝
 

■タイムスケジュール■

13:00　イベント開始

　　　   参加確認、挨拶

13:10　ランニングに関する講義

14:20   ランニング実技（1km×5）

15:00   まとめ

15:30   終了

※タイムスケジュールは予定であり当日予告なく変更する場合もございます。ご了承ください。

イベントは当日受付も可能もなっております。