【4月度】Hino Hachi RC「ATHERA」練習会 受付中

Hino Hachi RC 「ATHERA」練習会

「ATHERA」練習会は、*陸上競技を頑張りたい子が安心して挑戦できる環境*をテーマにした中長距離専門のジュニア練習会です。
陸上が好き、興味がある、そして将来は箱根駅伝などで活躍したいーそんな想いを持つ子どもたちに寄り添い、「次世代アスリート」の育成を目指しています。指導は元箱根駅伝ランナー・実業団選手が担当。10年以上の競技経験をもとに、一人ひとりに合わせた効果的なトレーニングを提供します。
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<練習会詳細>
日時　　　　4/14、4/21、4/28（火）　18:40‐20:30
　　　　　
場所　　　　八王子富士森公園
参加費　　　初回無料
　　　　　　2回目以降 各回2000円
支払い方法　事前決済
定員　　　　各回20名
対象　　　　中学生（初心者・経験者問わず）
持ち物　　　飲み物、シューズ、タオル

＜スケジュール＞
・4/14、4/21、4/28（火）
18:40‐18:50　 競技場内集合、挨拶
18:50‐19:20　 ウォーミングアップ（体操、動きづくり、ジョグ）
19:30‐20:00　 本練習
20:00‐20:20　体幹トレーニング
20:20‐20:30　体操、着替え、解散

＜練習内容＞   
※3000ｍの目標タイムに合わせて3グループ分けします
※3000mを走ったことがない方は、当日相談可能です。
Aチーム:9'00～9'25 
Bチーム:9'35～10'00 
Cチーム:10'10～10'30

 4/14（火）
・300m×10（R100walk）
A：54
B：58
C：63
※レースペースよりやや速いスピードで走ることで、心肺機能の向上とスピード持久力の強化

4/21（火）
・3000mB-UP＋400ｍ
A: 3'30-3'20-フリー
B: 3'50-3'40-フリー
C: 4'00-3'50-フリー
※徐々にペースを上げていくことで、後半の粘りとレース後半の失速を防ぐ持久力強化。ラストは切り替えを意識してしっかり追い込む。

4/28（火）
・（400＋200）×6セット　Ｒ1分
A：400ｍ：74　200ｍ：36
B：400ｍ：78　200ｍ：38
C：400ｍ：82　200ｍ：40
※レースペース付近のスピードを意識し、200mでさらにスピードを上げることで、スピード持久力と後半のペースアップへの対応力を強化

<練習　会当日受付の流れ>
当日は富士森競技場管理等にて各自受付（競技場使用料200円）を済ませ、10:00-10:10、18:40-18:50の間に競技場内で集合致します。ロッカー、シャワールームの使用可能です。貴重品はロッカーに入れて管理をよろしくお願いいたします。
※集合場所は競技場入り口入って、右手側黒い柵付近になります。

<八王子富士森公園までのアクセス>
・JR八王子駅南口（7番のりば）から、富士森公園経由「法政大学」「西八王子駅南口」行または「めじろ台駅」「上大船」「東京家政学院」行で「富士森公園」下車徒歩1分。 もしくは徒歩で20分。（八王子駅から1.7㎞）
・JR西八王子駅南口（2番のりば）から、「八王子駅南口」行で「富士森公園」下車徒歩1分。もしくは徒歩で20分。※南大通り経由を除く 。
・京王高尾線山田駅から徒歩で15分

＜注意事項＞
当練習会における写真および動画につきましては、SNS等の媒体に掲載させていただく場合がございます。あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。また、悪天候の場合には安全を最優先に考慮し、練習会を中止または延期させていただくことがございます。なお、自己都合による欠席の場合は返金いたしかねますので、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
その他、変更等がございましたら、主催側よりメールにてご連絡させていただきます。

【担当紹介】

◯経歴
市立柏高校ー帝京大学ーGMOインターネットグループーコニカミノルタ2025年現役引退ー現在teamNitro所属

中学までは野球のクラブチームに所属。高校から本格的に陸上に。大学時代は、2年時から箱根駅伝3年連続出走。3年時には10000mで当時の帝京大学記録を更新。その後、GMOインターネットG・コニカ時代いずれも東日本実業団駅伝、NY駅伝出走。
東日本実業団駅伝では区間賞を獲得。

2018年　日本学生ハーフマラソン　8位
2018年　箱根駅伝10区　
2019年　箱根駅伝6区　区間5位　チーム5位
2020年　箱根駅伝6区　チーム4位（過去最高タイ）
2020年　日本クロスカントリー選手権　6位
2020年　東日本実業団駅伝5区　区間賞　チーム2位
2025年　Boostランニングフェスタin味の素スタジアム　1走3連覇

◯PB
5000m  13分45秒10
10000m 28分30秒52

◯プチ情報
多趣味で色んなジャンルに没頭中。
バイクに野球観戦、キャンプに愛犬との生活！現在はteamNitroに所属。母校の帝京大学にも指導の勉強に行く日々！

◯SNSリンク

https://www.instagram.com/atsuto_shimanuki?igsh=b3RqcHZ4anM3c3Rl&utm_source=qr

https://x.com/@atsuto_shima15
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○工藤 有生(Naoki kudo）

○経歴
世羅高校ー駒澤大学ーコニカミノルター2021年現役引退
大学時代は、箱根駅伝に４年連続出走。2.3年時は花の２区を担当。駒澤大学のエースとして活躍し、日本代表を3度経験。
２０１４年　箱根駅伝４区　　２位　（区間新）
２０１５年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１５年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　４位
２０１６年　世界ハーフマラソン日本代表　
　　　　　　（日本勢トップの２２位）
２０１７年　日本学生ハーフマラソン　　２位
２０１６年　ユニバーシアードハーフマラソン
　　　　　　日本代表　２位
　
○PB
10000m  28'23'85
half　　　1'01'25

○プチ情報
食生活に気を使っており、引退後にアスリートフードマイスター３級の資格取得。自身のinstagramでは、料理投稿を発信している。ここ最近ではパンも手作りしている。年末は一年の整理と来年の抱負を考えながら毎年手打ちそばを作っている。最近は情報発信のためリールを頑張っている。

〇引退後の主なマラソン記録
第26回長野マラソン 2:52:16
第19回湘南国際マラソン2:47:30

〇SNS　リンク↓
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○伊勢 翔吾(Shogo Ise)

○経歴
市立船橋ー駒澤大学ーコニカミノルター2023年現役引退
高校時代は、３年時に全国高校駅伝で６位入賞。１区８位。
その後駒澤大学に進学し、２年時から箱根駅伝に３年連続出走。実業団ではニューイヤー駅伝６区を２度出走している。
２０１６年　札幌ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　犬山ハーフマラソン　　　優勝
２０１７年　上尾ハーフマラソン　　　４位（日本人２位）
２０１８年　日本学生ハーフマラソン　２位
２０１８年　NYCハーフマラソン　　　１２位
２０２２年　別府大分毎日マラソン　　１２位
２０２４年　Boostランニングフェスタin味の素スタジアム　優勝

○PB
half　　1'02'38
full　　 2'11'32

○好きなランニングシューズ
アシックス　メタスピードスカイ
ナイキ　　　ズームボメロシリーズ

○プチ情報
ラーメンが好きすぎて、引退後わずか半年で体重+7kg増量。
特に好きなのは八王子「ぶっ豚」と立川「田田」の汁なし全マシ
今後のウェイトにさらなる期待がかかる！？
現在は、大八木監督監修の「Ggoat RT」に所属し、
YouTuberたむじょーと「ONE SHIP」としても活動中！
ランニングを通して得られる前向きな気持ちと人とのつながりを大切に、日々楽しく活動しています！！

〇出場予定

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