トレイル

2026/3/20(金)

神奈川県（鎌倉市）

HIITトレーニングセッション【クラスＣ】初級者向け「ランニング、トレイルラン強化」受付終了

練習会、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

OSJ湘南クラブハウス

4.79

435

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ＣクラスセッションはHIITトレーニング初級者向けです。
ランニング、トレランをしている方の基礎的、筋持久力の強化に最適です。
初級者向けなので無理のない範囲で取り組めます。
継続することで確実に体脂肪ダウンと、走力の向上に繋がります。

トレラン、マラソン、トライアスロン等、実力アップを図りたい方のための革新的トレーニングです！

開催日

2026/3/20(金) 受付開始 09:00 ～
申込受付期間

2026/2/12(木)13:42 ～ 2026/3/20(金)00:00
会場

OSJ湘南クラブハウスB1F
開催場所

〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
支払方法

会場払い
参加費
初回参加（初めての方） :
3,300円
継続参加（2回目以降） :
2,750円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

西谷しほ

2026/04/14

5.00

さくっとスイム

お世話になりました(^ー^) 寒かったけど、シーズン１回目の海で安全に泳げて良かったです♪

サクッとスイム in 鎌倉材木座【9:00-10:30】

2026/4/12

せまひろ

2026/04/13

5.00

大満足です！

自分がトレランを始めるキッカケとなった生ガチオさんのイベントを大変楽しみにしていましたが、期待以上にとても楽しい充実した1日でした。ガチオさんが今日の機会を横のつながりにも活かしてほしいとトークで話さ...

「ガチオのトレランスペシャルセミナー in 鎌倉」

2026/4/11

ミルクの母

2026/04/13

5.00

すべて満足♪

ガチオさんの講座はいつも丁寧で、お話も楽しくずっと聞いていられます午後は一緒に鎌倉を軽〜くトレラン初級者レベルに合わせてくださるので山の中を楽しく走れました走りながらの注意事項も参考になり、途中...

「ガチオのトレランスペシャルセミナー in 鎌倉」

2026/4/11

500endama

2026/04/13

5.00

いいモチベーションを貰いました！

セミナーのトークショーで「走り続けるための8つのモチベーション」は走る喜び、走りきれたご体験、辛さの乗り越え方など自分が忘れかけていた事だったので、とても感銘を受けました。また体のメンテナンス、走るフ...

「ガチオのトレランスペシャルセミナー in 鎌倉」

2026/4/11

hoshim

2026/04/13

5.00

共感できることが多々！

前からYouTubeなど拝聴していましたが、今回、友人に誘われてリアルガチオさんのセミナーに参加しました。会社員として普段生活する中での練習時間捻出法など参考にできることや、共感できることが沢山あり、...

「ガチオのトレランスペシャルセミナー in 鎌倉」

2026/4/11

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2026/3/20 00:00まで
URL: http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
年齢制限: 18歳以上
スポーツ: トレイル
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
イベントID: E0141334
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

HIITトレーニングセッション　【クラスＣ】

■メニュー

・ラン /300m
・バーピージャンプ /15回
・海沿い階段 5本
・ジャンピングランジ /20回
・ラン /300m
・ウォールボール /20回
・トレッドミル15％ / 5分　ビルドアップ
・ローイング / 400ｍ
・ラン / 300m
・サンドバックランジ / 15回
・海沿い階段 / 5本
・スキーエルゴ / 400ｍ

レスト10分

1.スキーエルゴ/ 2分
2.ケトルベル / 両手1分・片手1分
3.BOXジャンプ / 2分
4.ローイング / 2分
5.プッシュアップ / 1分
6.シットアップ / 1分
7.ケトルベル / ジャンプ1分・片手ホールド1分
8.マウンテンクライマー/1分
9.海沿い階段 / 5本

クールダウン　JOG

■対象

HIITトレーニング　初級者
エンデュランススポーツでのレベルアップを目指している方
一般レベル～初級者　
どの方でもメニューをアレンジして取り組めます。

■スケジュール　

9:00-9:30 受付　クラブハウス1F

9:30-9:40 メニュー説明　レベル設定

9:40-11:00　　HIITトレーニングセッション【クラスＣ】

11:00　　　　終了予定

■定員：　4名

■参加費

初回参加　3,300円

継続参加　2,750円

■参加費に含まれるもの：施設利用料込み・傷害保険料込み

■トレーナー：成瀬康夫（OSJ湘南クラブハウス）