第10回目　サカイレン　無料　毎週月曜日19:30～ 受付終了

今回はウェーブ走（変化走）！
各自のペースで走れますので誰でもウェルカム！

速い・遅いを切り替えて走る。
「ただ走らない」ための知的なラン。
脚だけでなく、ペース感覚を鍛える練習です。

サカイレン（堺練）｜毎週月曜19:30〜

場所：南海本線　浜寺公園駅下車後　そのまま西に進んでいただいて浜寺公園の噴水の前が集合場所　／　参加費：無料

走りたい気持ちがあれば、誰でもウェルカム！
サブエガを狙う猛者から、初めてのマラソン完走を目指すランナー・ダイエット目的の人まで、幅広く参加しています。必要なのは「走りたい！」というその気持ちだけ十分です。

サカイレンは、遅い速いは関係なくお互いを尊重（リスペクト）し合い、励まし合いながら走る練習会です。参加者が勝者です！
毎週異なるメニューを実施し、事前に走力を伝えてもらえれば、代表が優しく・的確に目標設定をしてくれます。
ペースもレベルもさまざまですが、共通するのは「自分を少し超えていきたい」という想いだけです。

参加費はゼロ円！
ただただ、楽しく・安全に・気持ちよく汗を流すだけ。
遅くても、ブランクがあっても大丈夫。走る仲間と一緒なら、きっと一歩が軽くなります。

✅ サカイレン 参加ルール（たいせつ）

・実力差は関係なく、お互いをリスペクト
・ウェア自由（ただし上裸・下裸・全裸は禁止…当然！）
・基本は左側2列で安全走行
・公園利用者や通行人がいたら積極的に声かけ・回避
・待機中はコースに広がらず、周囲に配慮
・荷物は各自管理／貴重品は肌身離さず
・サプリ・物販等の勧誘禁止

月曜の夜、走ればきっと人生も前に進みます。
あなたの「挑戦したい」を、月曜の夜に一緒に燃やしましょう。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。