東京都(調布市)
初心者向けトレラン用脚筋力強化練習ー布田駅発 受付終了
- イベント主催者
-
ttokiwa
未評価
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2026/2/7 00:00まで
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- 常盤 琢也
tpokochan@live.jp、090-8341-5189
〒182-0024 東京都布田2-10-2メゾむさし野501 - イベントID
- E0139739
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- イベント主催者申込規約
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坂道、階段、短距離走のセット練習は、トレイルランニングで使用する脚筋力強化に役立つ練習です。東京の宅地にいますと、通常、山に毎日行きませんので、ランナーの皆さんは場所を選んで実施していることが多いです。
坂など、走り方のレクチャーと、主によみうりランド近辺の、練習場所をご紹介し、実際に走ります。
計15〜20kほど走ります。
ロードが少し走れて、トレイルに興味ある方、トレイル初心者、が主な対象者になります。
実際に山道も2,3k走りますので、溝のあるランニングシューズかトレランシューズでお越しください。
水は途中コンビニでも買えます。
地味にコツコツ繰り返す練習のご紹介になります。
※コースが一部狭いため少人数での開催になります。
※練習場所が駅近のため、途中で無理の場合、電車が使えます。
※布田駅にコインロッカーがありますので、そちらが利用できます。
※練習後は深大寺天然温泉 湯守の里まで歩けます。
※布田駅は調布駅から800mで歩けます
タイムスケジュール
2026/2/7(土)
- 09:00 - 12:00
- 走り方のレクチャー 1h コース紹介 および 練習実施 1.5h 予備 0.5h
イベント主催者
38歳頃からランニングにのめり込み数年後に3h17mまで記録を伸ばしましたが、サブ3目前で、無念の入院となりサブ3を逃しました。復帰後どうしても調子が上がらず、マラソンは諦めて、数年、山をウロウロ。マラソンを含め、山100kまでは1人でやってました。初めての100kが累積8000m超えの広島湾岸だったという変わり者です。100マイラーの夢があり、このままじゃ人生終われないと、3年前に一念発起し、とある由緒正しいトレランチームに入り修行し、2024年度のFuji100で念願の100マイラーになりました。長い事怪我が多かったり、ランニングも遅くなり、不調がどうして起きているのかが分からず、試行錯誤してましたが、結局、復調のきっかけはバランスを常に意識して良いフォームでゆっくり走ること、でした。
お一人様練習とフォームの話でしたら結構できると思います。
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