ナチュラルランのためのフットヘルス体験＆モーニングラン（ご褒美は蜂楽饅頭。) 受付終了

"痛みなく動き続けられる体づくり"を
足元から見つめ直してみませんか？

ランニング、トレイルランニング、ウォーキング、ハイキング中に感じる膝や腰の違和感。

実は着地の際に膝が内側に倒れてきたり、上手くお尻が使えなかったり、、、

その原因は、外反母趾などの足指トラブルに隠れていることもあります。

今回は 「フットヘルス(足の健康)」のためのイベント。
テーマは、「足を知り、足元から動きを変える」。

足の動きを理解し、足元から体を整えることで、怪我のリスクを減らし、より快適に走り続けられる体づくりを目指します。

ランナーの方も、日常生活でのウォーキングから足を見つめ直し、 足関節や足指の動きを学び、自分の動きをチェックできます！
 

ワークショップ内容
足の専門家が監修した「Gait Happensフットヘルスキット」を使い、実践的なエクササイズを体験します。


エクササイズが終わった後は、蜂楽饅頭（熊本発祥の回転焼き 1つ120円)を食べに行きましょ☺️体を動かした後は甘いもの食べてもいいじゃない！お気軽にご参加ください。





▶︎どれくらいの距離を走るの？
しっかりとエクササイズをした後で、走る距離は3-6km前後です。目安として1kmあたり7~8分とお話できるペースで行いますが、一番ゆっくりの方に合わせて走ります♪
 
▶︎どのような方におすすめ？
ランニングに限らず、ウォーキングなどライフスタイルに取り入れている方にもおすすめです！
例）
・健康のためにランニングを始めようと考えているが、怪我なく無理なくやりたい
・ランニングを始めたものの、正しい動き方がイマイチわからない…
・普段からウォーキングやランニングを行っているが、よく部分的に痛みが出て継続して取り組めない
などなど、様々ありますがどのような方々でもおすすめです♪


9:30- 受付
9:40- イベント開始
　　　ナチュラルランニングのためのトレーニングエクササイズ
　　　近所をゆっくりランニング
-11:30  午前中で終了予定

＊＊＊

ALTRAの無料トライアルシューズもあるので、イベントの度にいろんなシューズが試せます。スポーツウェアさえ持ってきていただければ走っていただくことができます。会社帰りでもお気軽にお越し下さい。

イベント中は店を施錠して手荷物も置いて走りますので、お気軽にご参加下さい。（貴重品の管理はお客さまご自身にお任せしております。）

★必ず下記の点に注意してご参加ください★
・試着室はありますが、着替えるスペースが限られているので、できるだけ着替えが不要な格好でお越しください。（特に集合時は混み合うので着替えが少ない格好の方がオススメ。帰りはゆっくり着替えられます）

・屋外での活動となりますので、ご自身で防寒対策をお願いします。
・ナイトランの際、ランニング用ライトを持っている方はぜひお持ちください。

無料試し履きシューズ
ALTRA ロードシューズ

サイズは男女とも用意して、23.0cm-28.5cmまでは用意しています。
お気軽にお試しください。

＊万が一中止の場合は店舗のSNSでの投稿を行います。e-moshicomで申し込みをされている方はメールアドレスに中止の連絡メールを差し上げます。

【参加同意について】
エントリーして頂いた時点で下記条項の内容を把握して頂いているとさせて頂きます。あらかじめご了承ください。

1 自然環境下でのイベントに伴う危険性を認識し、主催者の用意したスタッフの判断および指示を厳守し従います。その限りでない場合に生じた身体及び精神的損害については、責任を問いません。

2 イベントが医療施設から離れた場所で行われることを認識し、主催者が必要性を認めた場合、主催者が選択する医療機関へ搬送、応急処置、治療に従います。

3 私の健康状態は、今回のイベントに参加に関して問題ありません。運動に差し支えのある既往歴や医師からの運動制限の指示等はありません。

4 私は、他のイベント参加者に損害を及ぼす行為、迷惑となる行為をしません。またイベント中の怪我は自己責任においてこれを解決します。
万一、イベント参加中に、自己または第三者に生じた人的、物的事故、怪我に関しては自己責任においてこれを解決するものとし、主催者の責に帰すべき事由による場合を除いて、主催者に一切損害賠償の責を問いません。

5 私は、イベント中に撮影された写真が主催者のホームページ・会報誌・店舗内に掲示するPOP・その他広報活動などの媒体に制限の定めなく掲載される事を承諾します。

6 この参加同意の記載内容のすべてを了解し、同意をした上で参加致します。