「亀戸中央公園」パークヨガ～太陽礼拝15回チャレンジ～【TOKYO EAST PARK】 受付中

初めて歓迎！
日程：12月23日（火）
時間：14:00～15:00

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。

経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。

身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。

太陽礼拝は12個のポーズからできていて、内容はシンプルではありますが、

ストレッチや筋トレ要素もあり、血行促進、身体の柔軟性アップ、一呼吸一動作で動くため呼吸も整い自律神経を整えてくれます。2、3回繰り返すだけでも体がポカポカしてきますので、この寒い時期にとてもぴったりです。もやもやした感情や悩み事は手放して清々しい気持ちで来年を迎えましょう♪

※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】

500円（ヨガマットレンタル込み）（現地にて現金でお支払いください）

【実施場所】

亀戸中央公園：B地区内

【集合】

亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。

【解散】

現地解散

※集合場所と異なります。

【アクセス】

亀戸中央公園

TEL:03-3636-2558

https://tokyo-eastpark.com/parksearch/kameido

【服装・持ち物】

【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○虫よけ
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方はマットご持参していただいてもOKです。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【参加条件】

・18歳以上の方

・心身ともに健康な方

・協調性を持って行動できる方

【中止について】

アウトドアフィットネスプログラム中止のご連絡は、各プログラムの前日、または当日２時間前までにメールでご連絡いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。

ご予約を頂戴いたしました皆様へは中止の旨、ご予約時のアドレスへメールさせていただきます。