ランニング

福岡県(福岡市中央区)

トレイルランの登りに活きる股関節の使い方。ヒップロックを極めろ! 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
イベント主催者

すーさん@sosuu

未評価

股関節や骨盤を中心にしたトレーニングで、登りや一歩の出力をより楽に引き出せるようになることを目指します。少し重たいケトルベルも使いながら、普段の走りではなかなか意識しづらい「力の出し方」や「筋肉の収縮感」を体感できる内容です。

走りに直結する実践的なトレーニングを一緒に楽しみながら学びましょう。気軽にご参加ください。

  • 開催日
    2025/11/21(金) 受付開始 19:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2025/10/30(木)12:00~ 2025/11/20(木)23:59
  • 申込者/定員
    5/12人
  • 開催場所
    福岡県福岡市中央区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    トレーニングセミナー参加チケット :
      2,000円
受付終了

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0135426
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら


日時:11月21日(金)19:30〜20:40

場所:大濠公園

参加費:2,000円

定員:12名(先着順)


“すーさん @sosuu ”によるトレーニングセミナーを開催します。ランナーとしても速くて強いすーさんですが、本職はプロのトレーナー!これからロングレースやマラソンに向けて走り込む前に、まずは身体の使い方をうまくすることが大切です。

今回のテーマは
『トレイルランの登りに活きる股関節の使い方。ヒップロックを極めろ!』

股関節や骨盤を中心にしたトレーニングで、登りや一歩の出力をより楽に引き出せるようになることを目指します。ケトルベルも使いながら、普段の走りではなかなか意識しづらい「力の出し方」や「筋肉の収縮感」を体感できる内容です。

✳︎第1回の内容とほぼ同じものになりますが、使うアイテムやドリルなどに変化を持たせる予定です。

走りに直結する実践的なトレーニングを、すーさんと一緒に楽しみながら学びましょう。気軽にご参加ください。
 

タイムスケジュール

2025/11/21(金)

19:30 - 20:40
①ウォームアップ ②動的ストレッチ ③バーを用いた身体操作トレーニング ④ケトルベルを用いたトレーニング ⑤ランニングドリル ⑥クールダウン

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イベント主催者

理学療法士×トレーナー

ランニング、トレイルランニングでの効率の良い動作を追求して日々学んでいます?‍♂️

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