福岡県(福岡市中央区)
トレイルランの登りに活きる股関節の使い方。ヒップロックを極めろ! 受付終了
- イベント主催者
股関節や骨盤を中心にしたトレーニングで、登りや一歩の出力をより楽に引き出せるようになることを目指します。少し重たいケトルベルも使いながら、普段の走りではなかなか意識しづらい「力の出し方」や「筋肉の収縮感」を体感できる内容です。
走りに直結する実践的なトレーニングを一緒に楽しみながら学びましょう。気軽にご参加ください。
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- 開催日
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2025/11/21(金) 受付開始 19:30 ~
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- 申込受付期間
- 2025/10/30(木)12:00~2025/11/20(木)23:59
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- 申込者/定員
- 5 / 12人
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- 開催場所
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福岡県福岡市中央区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- トレーニングセミナー参加チケット :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:その他)
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0135426
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
日時:11月21日(金)19:30〜20:40
場所:大濠公園
参加費:2,000円
定員:12名(先着順)
“すーさん @sosuu ”によるトレーニングセミナーを開催します。ランナーとしても速くて強いすーさんですが、本職はプロのトレーナー!これからロングレースやマラソンに向けて走り込む前に、まずは身体の使い方をうまくすることが大切です。
今回のテーマは
『トレイルランの登りに活きる股関節の使い方。ヒップロックを極めろ!』
股関節や骨盤を中心にしたトレーニングで、登りや一歩の出力をより楽に引き出せるようになることを目指します。ケトルベルも使いながら、普段の走りではなかなか意識しづらい「力の出し方」や「筋肉の収縮感」を体感できる内容です。
✳︎第1回の内容とほぼ同じものになりますが、使うアイテムやドリルなどに変化を持たせる予定です。
走りに直結する実践的なトレーニングを、すーさんと一緒に楽しみながら学びましょう。気軽にご参加ください。
タイムスケジュール
2025/11/21(金)
- 19:30 - 20:40
- ①ウォームアップ ②動的ストレッチ ③バーを用いた身体操作トレーニング ④ケトルベルを用いたトレーニング ⑤ランニングドリル ⑥クールダウン
イベント主催者
理学療法士×ランナー兼トレーナー
ランニング、トレイルランニングでの効率の良い動作を追求中。自身の学びを皆さんにお伝えいたします。
podcast ドドドドーパミン パーソナリティ
@dododo.dopamine
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