※9:00集合、9:30スタートです。

※代々木公園改装工事に伴い、コース変更がありますのでご了承の上ご参加下さい。

※キロ６分ペース新設しました！

【重要なお知らせ】
給水は各自でご用意ください。
暑い日が続いています、前日からの熱中症対策、当日の水分補給はいつも以上に行い、熱中症には十分にご注意下さい。(前日からちびちびと水分を身体に溜めるウォーターローディングをお勧めします。)


★☆代々木公園噴水付近の工事のため、集合場所が、バラ園付近となります。距離も1周1.5kmに変更です。

★☆無断キャンセル・当日キャンセルなどが多発していて、キャンセル待ちで参加できない方も多くなってる状況もありますので
 

優先的に参加できるＡ募集枠と、Ｂ募集枠をご用意しました。

★☆Ａ募集枠は、事前決済となります。
事前決済のグッズ無し参加確約枠と、公式蓄光ホワイトリストバンドorランニャーソックスプレゼント枠の２つありますので、ご確認ください！

※Ｂ募集は当日現地決済となります。
Ｂ募集で申し込まれても、参加確約Ａ募集の申し込みがあった場合、Ａ募集が優先されるので、主催者側からキャンセルにさせて頂く場合がございますので、ご了承ください。

 

！必ず参加したい！

という方は、ぜひ事前決済の参加確約Ａ募集でお申し込みください！

※当日現地決済で申し込まれても、参加確約Ａ募集の申し込みがあった場合、Ａ募集が優先されますので、主催者側からキャンセルにさせて頂く場合がございますので、ご了承ください。参加ご希望の方は、ぜひ事前決済の参加確約Ａ募集でお申し込みください！
　

★☆猫ちゃんRUNCLUB☆★

ダイエット＆ラン＆ウォークイベント
＠代々木公園

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
■シークレットペースランナーにも注目？！


これまで参加くださったﾍﾟｰｽﾗﾝﾅｰさんは
●星花さん
●花屋ユウさん
●さーたんさん
●SUIさん
●元マラソン日本代表　原裕美子さん
●佐野千晃さん
●がんばれゆうすけさん
●田辺莉咲子さん
●トランプマンさん
●トランプマンＸさん
●福場俊作さん
●鈴木SATORUさん
●ハギタクさん
●神奈川大学駅伝部OB池水さん
などなど…
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆☆彡☆彡


★今回は「1部制」です。

★走るだけではなく、ウォーキング好評頂いてるので、お子様との参加や、ご家族での参加も、大歓迎です。

★ブラインドランナーの方も、楽しく参加できるイベントです。

★各ｸﾞﾙｰﾌﾟ最低参加人数6名に達しない場合、中止になります。

☆家族での参加OK・ｸﾞﾙｰﾌﾟでの参加OKです。
※途中で抜けて、帰宅されても問題ございません。

☆お願い。個人で主催してやるので、色々不手際があるかと思いますが、優しい気持ちでご参加ください！


＝1部制＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆受付時間:9:00〜9:15
集合場所にはシートを敷いてお待ちしております。　　　

=9:15　猫ちゃんご挨拶！＆オリジナル体操

=9:30　スタート！！

◆場所　：代々木公園
※貴重品等はコインロッカーに入れてきてください。織田フィールド入り口（外）代々木公園駅、明治神宮前駅に有料コインロッカーがあります。

※荷物はシートにまとめて置いておきますが　荷物番のスタッフはいない場合もありますのでご了承ください。ビニール系の袋は鳥に破られる恐れがありますのでお気を付けください。

※更衣室等は設けていませんので、当日は走れる格好（ランニングシューズ、ランニングウェア）に着替えた状態で集合してください。
また集合後すぐにスタートになりますので
各自でウォーミングアップを済ませた状態で集合するようにお願い致します。

※給水は各自でご用意ください

★各ｸﾞﾙｰﾌﾟ　最低参加人数6名に達しない場合、中止になります。

◆対象；①ウォーキング・ランニング（WKｸﾞﾙｰﾌﾟ…キロ12分以上でOK）
※ｳｫｰｷﾝｸﾞで申し込み、途中でｷﾛ7分,ｷﾛ６分,ｷﾛ5分に合流してもOK

②フルマラソン5時間前後
(K7ｸﾞﾙｰﾌﾟ約10km…キロ7分ペース）

③フルマラソン4時間15分〜
(K6ｸﾞﾙｰﾌﾟ約10km…キロ６分ペース)

④フルマラソン4時間00分～3時間30分
(K5ｸﾞﾙｰﾌﾟ約10km…キロ5分ペース）

⇒①、②、③、④のグループに分けて、周回コースを走ります。

⇒②、③、④のグループには、それぞれペースメーカーが付きます。

※猫ちゃんは、約70分間の間に、①、②、③、④に同行して、時にはおしゃべりし、時にはランニング指導しながら走ります。
　
(例)
8:30　WK・K7ｸﾞﾙｰﾌﾟ出発
猫ちゃんはWKｸﾞﾙｰﾌﾟに同行
⇒K7ｸﾞﾙｰﾌﾟが追いついてきたら、猫ちゃんはK7ｸﾞﾙｰﾌﾟに合流。

8:35　K5ｸﾞﾙｰﾌﾟ 出発
⇒K5ｸﾞﾙｰﾌﾟがK7ｸﾞﾙｰﾌﾟに追いついてきたら、猫ちゃんK5ｸﾞﾙｰﾌﾟに合流。

猫ちゃんは、周回ごとでそれぞれのｸﾞﾙｰﾌﾟに合流して走るので、合流したら、一緒に楽しみながら走りましょう！

・途中抜け•途中参加OK
⇒途中でｸﾞﾙｰﾌﾟ変更OKですので、RUN＆WALKを楽しんでください！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◆担当コーチ　猫ひろし・ランクラブペーサー

◆料金　：500円

◆給水　　2周に1回給水時間(30秒)を設けます。
(ドリンク、エネルギー補給等は各自でご準備ください)
ウォーキングチームも2周に1回程度。※ご自分のペースでとってください

◆スケジュール詳細

＝＝＝第1部＝＝＝＝
9:00〜9:15 受付・各自でウォーミングアップ

9:15 猫ちゃんからのご挨拶・注意事項説明。
※参加される方は、猫ひろしは「猫ちゃん」と呼んでください！

9:30 スタート

★各ｸﾞﾙｰﾌﾟ　最低参加人数6名に達しない場合、中止になります。

WKｸﾞﾙｰﾌﾟは、歩いても良いので、自分のペースで楽しんで走りましょう！
K7ｸﾞﾙｰﾌﾟ…1.5Kコース×7周 約10km
K6ｸﾞﾙｰﾌﾟ…1.5Kコース×7周 約10km
K5ｸﾞﾙｰﾌﾟ…1.5Kコース×7周 約10km

10:30  RUN終了

10:40〜10:50　記念撮影/終了　　

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 【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させていただきます。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。　

・キャンセルする場合は、メールにて、必ず主催者にご連絡ください。

・当日各自で検温して頂き３７．５度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します

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https://lin.ee/CPEMOJk
※イベント詳細のURLにも貼ってあります。

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【猫ちゃんRUNCLUB　公式グッズ　完成】！
☆SUZURIにて『公式グッズ』発売になりました！
https://suzuri.jp/nekochan_runclub
いろんなパターンがあるので、皆でゲットにゃー