【ALP RC】AUTUMN Camp（秋合宿） 受付終了

ALP RUNNING CLUB AUTUMN Camp を開催します！
「強く！楽しく！美しく！」
普段のトレーニングとは一味違う、ちょっぴりハードな合宿特別プログラム。大人のための合宿ならでは！夜の懇親会もお楽しみに！

【特徴】
①走り込みに最適！ラン後は温泉、食事でリカバリーも完璧！
②最強のコーチ陣！ALP RCのコーチ陣がフルサポート！
③走り方、補給方法、練習方法を丁寧にコーチング！
④移動もカンタン！JR飯山駅発着。東京駅からJR飯山駅までは最速109分。

【主催】ALP RUNNING CLUB

【募集定員】25名

【開催日】
11月29日（土）：1日目
11月30日（日）：2日目

【参加費】
一般：10,000円(2日間のトレーニング料、保険代)
ALP RC クラブ員：無料
※予約金（1,000円）を差し引いた金額を宿泊施設（スポーツハイムアルプ）にて現金、クレジットカードまたはPayPayでお支払いください
※参加費に宿泊代金は含まれません

【練習メニュー】※予定
1日目：AM：クロカン走（10~15km）、PM：トラック練習(約8km)
2日目：距離走(25km~30km)
※コース途中には水分補給場所を設けます
※気象状況によって練習会場・練習メニューが変更される場合があります

【宿泊】
スポーツハイムアルプ
1室2名様利用
→1泊2食 10,300円/名（税込）
シングルユース ＋2,200円（税込）
※満室の場合は分宿になる可能性もございます。
※シングルユースは数に限りがございます（先着順）

【参加条件】
・ランニングが好きな方なら誰でもご参加できます。
クラブ員以外の方もお気軽にご参加ください。

【集合場所・時間】
◆電車の方
JR飯山駅 １Fアクティビティセンター前
受付：11月29日（土）AM9:50

◆お車の方
スポーツハイムアルプ
長野県木島平村上木島3100-5
受付：11月29日（土）AM9:20
※走るための装備、練習後の着替え、お風呂セットを持参して集合ください。

【解散】

◆電車の方
JR飯山駅
11月30日（日）15:00
◇飯山から東京へ新幹線を利用の方 16:07飯山発 はくたか→17:52東京着 

◆お車の方
スポーツハイムアルプ
11月30日（日）15:30

【コーチ】
小林海仁、小田切亜希、山田琢也、木村大志、保倉敏樹、ほか
https://running.sportheim-alp.com/coach/

【グループについて】
両日共、走力別にグループ分けをします。各グループにはコーチが同行します。途中で他のグループに移動する事も可能です。全体の進行状況、天候、コース状況に応じてグループを変更する可能性がありますのでご了承ください。
A：目指せ3時間
B：目指せ3時45分
C：目指せ5時間
D：目指せマラソン完走

【持ち物】
☆必須
・ランニングに必要なウェア
・ランニングシューズ
・水分1L以上
・1日目2日目の昼食（コンビニに寄ります）
・保険証
・携帯電話
・宿泊セット（タオル/歯ブラシは宿泊施設にありません）

☆推奨
・レインジャケット
※必要ない荷物、行動食はサポート車に預けることができます

【ALP RUNNING CLUBとは】
・「強く！ 楽しく！ 美しく！」走ることを目的としています。そのためにもケガや故障のないランニングフォームを学び、走ることそのものを心から楽しみます。

・長野県北部を拠点にしており、この地域では、ランニング以外にも登山、トレイルランニング、クロスカントリースキーなど、さまざまなアクティビティを楽しむことができます。これらのアクティビティはランニングの筋運動や心肺運動と直接的に結びついていて、ランナーにとって有意義なトレーニングとなり、またメンタル的にも素晴らしい経験になるため当クラブではトレーニングに取り入れます。

・「アルプ ランニングクラブ」は挑戦の機会を積極的に提供します。レースやイベントへの参加や新たな挑戦など、メンバーの成長と進歩を強力に応援します。走る仲間との絆を大切に、互いの目標を共有しながらサポートし合います。

【持参加同意事項】

自然の中で楽しむランニング・クロカンスキーなどのアウトドアスポーツの特性上、熊やスズメバチ等の人間に危害を加える動物に遭遇する可能性があります。また、転倒、滑落、天候の急変等、主催者側が予期せぬ事故が発生する可能性があります。イベントを安全に遂行するため、以下の内容を理解し、同意の上イベントに参加して下さい。

【注意事項】

1. イベントに参加するにあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
2. 参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
3. イベントに参加するにあたり、主催者の指示に従います。また、指定された装備を持参します。
4. 自らが怪我を負った場合、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は自己にあり、主催者に対して怪我等に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。

【イベントの変更・中止について】

1. 当イベントはイベント実行に影響するような悪天候や周辺環境の都合、中止や内容の変更があることを理解致します。
2. 事前に気象警報が発表が予想される場合イベントを中止する場合があります。イベント前日の午後5時までにお客様のメールアドレスへ内容の変更又は中止の連絡をいたします。その際のイベント参加費を指定口座に手数料金を差し引いて100％返金します。もしくは、次回の参加費に充てる事も可能です。

【加入している保険について】

1. イベントで加入している保険は以下の通りです。 ・東京海上日動：レクレーション保険「死亡、後遺障害 100 万円、入院(日額) 1,500円、通院(日額) 1,000円」
2. 山岳保険には加入していません。各自で加入する事をお勧めします。

1. イベントに参加申込をする事により提出された個人情報は、有限会社スポーツハイムアルプにて管理し、イベントを運営するにあたり必要な範囲内（保険への加入、資料等の送付）で使用させて頂きます。
2. イベント開催中にスタッフが撮影した写真の著作権・肖像権は、主催者に帰属します。