EKIDEN AC認定コーチ 西澤果穂（ざわちょ）によるランニング練習会

〜「走る力を高めたい」すべてのランナーへ〜

イベント概要

日本ランニングレベル向上をビジョンに掲げるオンラインランニングスクール EKIDEN AC 認定コーチ 西澤果穂（通称：ざわちょ）が直接指導する少人数制のランニング練習会。

走力アップを目指すランナーはもちろん、楽しく走りたい方、フォームやペース感覚を磨きたい方にもおすすめの実践型トレーニングイベントです。

開催概要

日時・場所

光が丘公園
集合 8:50〜9:00

メニュー

【例】10kmペース走（5周＋500m）
設定ペース：要相談
※毎週週末に次のメニューの内容ご連絡いたします。

※走力や目的に応じて距離調整可能です。お気軽にご相談ください。

タイムスケジュール

参加費
￥2,500
(都度払い)
 

特典
オープンチャットにていつでもトレーニングに関して質問可能

注意事項

• 動きやすい服装でお越しください。着替えは近隣のランステ・銭湯をご利用ください。

• 荷物は自己管理でお願いいたします。

• 保険は参加費に含まれておりません。怪我や事故は自己責任となります。

コーチ紹介

西澤果穂（にしざわ かほ）

EKIDEN AC認定コーチ / 管理栄養士取得を目指し競技継続中

青森山田高校 → 第一生命陸上部
一度競技引退後、コモディイイダ陸上部で復帰。競技歴と栄養学の知識を活かし、ランニングイベントや栄養講座を開催。

「食事改善で心身が変わる」を実体験し、多くのランナーに健康的で持続可能なランニングライフを伝えている。

自己ベスト

• 800m 2分15秒

• 1500m 4分25秒

• 3000m 9分08秒

• 5000m 15分46秒

• 10000m 32分56秒

• ハーフ 1時間15分31秒

• フルマラソン 2時間36分11秒（2024東京マラソン）

主な戦績

• インターハイ3000m 7位（2013年）

• 国体3000m 4位（2013年）

• 全国高校駅伝 5位（1区4位）

• クイーンズ駅伝6区3位

主催

EKIDEN AC（オンラインランニングスクール）
m@ekiden.ai