[6/10] ADIZERO BOSTON 13 トライオン＠外苑前 受付終了

【日時】
6月10日（火）19時00~21時00分
※トレーニングの状況によって終了時間が前後する場合がございますが予めご了承ください。
 

【スケジュール】
19:00:受付開始
※受付時にシューズの貸出を行います。 
19:20:集合/メニューの説明 
19:23:シューズ説明
19:28:集合写真撮影
19:30:体操&ドリル開始 
20:05:1.325km6周変化走+100mw.s*(2-3本)
20:50:終了

【グループ】
・サブ3：4’30-4’10”/km (※6周)
・サブ3.25(3時間15分)：4’45-4’25”/km (※6周）
・サブ3.5：5’10-4’40”/km (※6周)
・サブ3.75 (3時間45分)：5’40-5’10”/km (※6周)
・サブ4:6‘00-5’30”/km (※5周)
※余裕がある方は本数増やして実施。

【対象レベル】
SUB4以上を目指すランナー

【場所】
当日は19時20分までにこちらにお集まりください。
神宮外苑ランニングコース 900m地点 正徳記念絵画館前通り

【担当コーチ】
・

・

【練習内容】
1.325km6周変化走+100mw.s*(2-3本)
⚪目的:LT値向上
 ※一周ごとにペース変化(slow→fast)

タイム設定は自己ベストに応じて主催者にてグループ分けを行います。
エントリー時にフルマラソンの自己ベストタイムの記入をお願いいたします。

【貸出用メインシューズ】
・ADIZERO BOSTON 13


※会場では以下のシューズも試し履きできます。
・ADIZERO ADIOS PRO4


エントリー時にADIZERO BOSTON 13の希望サイズの記入をお願いいたします。サイズのご希望に沿えるよう努めます。在庫状況によりご希望のサイズをご用意できない場合があることを、予めご了承くださいませ。セッションには貸出用ADIZERO BOSTON 13をご着用の上、ご参加ください。

【持ち物】
・走れる服装
・ランニングシューズ(在庫状況によりご希望のサイズをご用意できない場合があるため)
・練習後の着替え
・給水用のドリンク
・その他ご自身で必要なもの

※荷物のお預かりは行なっておりません。ご自身で管理をお願いいたします。
なお盗難、置き引き、紛失などに関して、主催者は一切責任を負いかねます

【景品について】
練習後アンケートにご協力いただいた方の中から、抽選でADIDASグッズをプレゼントいたします。当選結果は

【雨天時の対応】
小雨決行
※中止の可能性がある場合は前日の21時までにご連絡いたします。