5/18(日) マラソン練習会 in 長居公園 90min LSD 受付終了

練習会～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず

イベント主催者: giant_strong_faust_superstar

未評価

受付終了

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フルマラソン初心者(完走)〜サブ3.5を目指すランナーへの目標達成に向けた練習をアシスト

学生時代陸上未経験で走力ゼロから始めたランニングでフルマラソン自己ベスト2h46mimまで走力を上げたランナーが主催するマラソン練習会

開催日

2025/5/18(日) 受付開始 08:30 ～
申込受付期間

2025/5/11(日)18:00～ 2025/5/17(土)21:00
会場

長居公園ランニングコース
開催場所

〒546-0034 大阪府大阪市東住吉区長居公園
支払方法

会場払い
参加費
5/18(日) マラソン練習会 in 長居公園 90min LSD :
2,000円

受付終了

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、その他 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 近藤修平
giant0402strong@gmail.com、090-7574-4015
イベントID: E0125639
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【内容】
90min LSD

※LSDとは
Long Slow Distance
長くゆっくりと距離を走ることで、毛細血管発達による全身へのスムーズな酸素供給効果と長時間のRUNに耐える筋持久力向上アップを目的とするトレーニング
低負荷の有酸素運動メニューなのでダイエットや疲労回復にも効果が期待できます

設定)7:00/km

メインターゲット　全ランナー

【集合場所】

長居公園内ラジオ体操像周辺

・参加費はお釣りの無いようご準備下さい

・水分補給は各自で準備・補給を行ってください。

・貴重品等の管理は各自でお願いします。紛失、盗難時の責任は負いかねます。

・体調不良、怪我の責任は一切負いかねます。

・各々の体としっかり相談して練習してください。(各自アレンジ可、途中休憩・離脱可)

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タイムスケジュール

2025/5/18(日)

08:30 - 11:30: 参加受付動きづくり・ウォーミングアップメインメニューダウン・ストレッチ解散

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