【しらとり練】4/5(土) お花見ラン 約15km 受付中

【毎年恒例】しらとり練お花見ラン！　満開の桜を巡る楽しいランニング♪ 定番から穴場まで都内のお花見スポットを走って満喫しましょう

しらとりスポーツサポート代表白取がオススメするお花見スポットを巡ります！
たまには楽しくワイワイしながら走りましょう♪
道中、おやつスポットに立ち寄ります。

※【トレランザックご持参の上、現金もご用意ください】

※6'00"/km前後のランニングとなります。従ってサブ4以内の走力の方は楽しく走れるかと思います。サブ4.5くらいだと頑張る練習になってしまうかも。

※練習会の様子はInstagram（@shiratori_ren）に公開しています

【練習会の流れ】

•   8:00　しらとりスポーツサポート集合（※7:45～お荷物のお預かりやお着替えも可能です）
•   8:10　お花見ランスタート
• 11:00　しらとりスポーツサポート解散（※進行により、解散時刻は前後する可能性がございます。予めご了承ください）

【集合場所】

しらとりスポーツサポート マッサージ・鍼灸院
※本ページ記載GoogleMAPに指定された「赤ピンの位置」が集合場所となります。

【練習メニュー】

お花見ラン約15km
途中、おやつスポットに立ち寄る予定です
※おやつ代はイベント代に含まれておりません。お代は各自のご負担となりますので、予めご了承ください。

【参加費】

2,000円
※回数券の購入はしらとりスポーツサポートHPにてお願いします
 

【担当】

白取秀司トレーナー（しらとりスポーツサポート代表）
ビギナーランナーから日本代表選手まで様々なランナーの治療・コンディショニング・トレーニング指導をしてきたコンディショニングトレーナー。
スポーツの現場で培ってきたスポーツマッサージや鍼治療の技術や経験を世の中の方々に提供して、痛みや身体の不調のない豊かな人生を過ごして頂きたいと考え、千代田区神田・大手町エリアに開業。
著書「体幹トレーニングだけではタイムは縮まらない」が2015年笠倉出版社より出版。フルマラソンのベストタイムは2:36'08”。

【しらとりスポーツサポート】
神田・大手町エリアにある「整体・スポーツマッサージ・鍼灸院」

「スポーツマッサージ」の手技を中心に施術し、筋肉をほぐすことに特化してます。 マラソン日本代表選手や箱根駅伝選手など、トップアスリートたちを施術してきたスポーツマッサージのスペシャリストによる施術を是非ご体験ください！
スタッフ全員が陸上長距離経験者です。お身体のこと以外に、練習法や調整方法など気になることがありましたら、お気軽にご相談ください！

[ご相談例]

• ランニングによる「股関節、膝、足首」などの痛み、故障
• いつも同じところが痛くなる
• 肩こり腰痛など、お仕事や日常生活での疲れや痛み
• 大会前のコンディショニングや大会後のアフターケア

※しらとりスポーツサポートHPはこちら

【注意事項】

• 雨天決行。荒天中止。
• 走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
• イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
• 諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者が急遽変更になることがございます。予めご了承ください。
• しらとりスポーツサポート マッサージ・鍼灸院にてお荷物のお預かりやお着替えも可能です（7:45～）貴重品の管理は各自にてお願いいたします。

【提携ランニングステーション情報】

MARUNOUCHI Bike＆Run

「本ページよりお申し込み頂いた方限定」
練習会当日の施設利用料通常1,000円のところ800円でご利用いただけます。
施設利用時は受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

※初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。