ファンクショナルトレーニング、聞いたことありますか？

「ファンクショナル」＝「機能的な」という意味があります。

身体の機能、十分に使えてますか？

どんなに筋肉を鍛えても、どんなに柔軟性を上げても、使いたい時に思い通りに使えなければそれは宝の持ち腐れといっても過言ではないかもしれません。

しっかりと持っている能力を使いこなすためにも必要なのが「ファンクショナルトレーニング」なのです。

筋肉への刺激に加えて、動きの質を向上させることで、より効率よく力を発揮する助けになります。
身体の可動域に大きな変化をもたらすことが出来るため、トレーニングの効果としてはパフォーマンスの向上だけでなく、負担を軽減する姿勢を身につけることが出来るため怪我のリスクを減らせます。
また姿勢も改善されていきます。改善された姿勢は内臓機能を正しく働かせるため、結果的に代謝アップや減量などの効果を感じる方もいらっしゃいます。

まとめると…
・日常の動きの質・運動時のパフォーマンスの向上
・身体の歪みや使い方の癖の矯正
・体幹を使いこなす能力の向上（バランスアップ）
・怪我リスクの軽減
・姿勢の改善

体験してみたくなりましたか？

そのファンクショナルトレーニングにスポットを当てて、11月3日(祝・金)に体験セミナーを開催します。
この機会に姿勢と動作が若返る「ファンクショナルトレーニング（動トレ）」を体験してみて下さい。
あらゆるスポーツだけでなく、日常生活に応用可能です。

【実施概要】（多少時間が前後する可能性があります）
日時：　2017年11月3日（祝・金）
　　　　　　８：４０～　受付開始
　　　　　　９：００～　更衣等
　　　　　　９：１０～　セミナー開始　※適宜休憩をはさみます。
　　　　　１１：３０　　セミナー終了（予定）
　　　　　１１：３０～　更衣等
　　　　　１１：４５　　解散予定
　　　　　

場所：兵庫県民会館　（兵庫県神戸市中央区下山手通４－１６－３）　
　　　　会議室３０２
　　　　
アクセス：JR元町駅より徒歩７分。または地下鉄山手線県庁前駅下車「東出口１」から右へ５０ｍ。
県民会館HPをご覧ください。

参加料：３５００円（現地支払）　　　　
　　　
　　　※親子での参加の場合、割引いたします。（お子さま２名以上の場合は一旦親子チケットでお申し込みいただき、差額は現地でお支払いいただきます）
　　　※午後の部【ケア・トレーニング】と通しで参加される方は割引いたします。

　　　ご連絡なしでの無断キャンセルにおきましては、参加費が発生いたしますので予めご了承ください。その際のお振込で発生する手数料等は参加者のご負担となります。　

お申込み人数が開催日の1週間前までに最少催行人数に満たない場合、開催を中止とさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。

参加賞：アミノバイタル製品

持ち物：動きやすい服装、動きやすいシューズ、ヨガマット（バスタオルでも可）、筆記用具
※主催者側で簡単なドリンクなどは準備いたします。

定員：２０名

その他注意点：
　・更衣は男女交互に会議室内で行います（周囲の参加者から見られたくない場合は、各自お手洗い等をご利用ください）
　・雨天決行。室内で行うため電車が止まるほどの悪天候を除き実施いたします。
　・練習会当日に撮影した写真・動画は主催者に帰属し、後日ＨＰやFacebookなどに掲載いたします。

野見山健治プロフィール
1981年生まれ
2015年ランナーズマイスター（中級）取得
2016年 JRTA（日本ランニングトレーナー協会）認定ランニングインストラクター取得
2016年スポーツフードアドバイザー取得

現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。

ハーフマラソンベスト１時間２３分２０秒
　 100ｋｍベスト９時間１４分１７秒

学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、初めての方にも寄り添って皆様に親身にアドバイスをいたします。

せっかくの趣味ですから、楽しく、そして長く続けられるように。
一緒に楽しく健康な体作りをしていきましょう。