朝活で1日をスタート！心と体が目覚めるランニングセッション！ 受付終了

うめきた公園内のサウスパークに位置するランニングステーション「RUN&WALK One to Step」で、新しい朝イベントが始まります！

【イベント内容】
サーキットトレーニングではもも上げやスクワット等のトレーニングを20秒程度実施して、筋肉や心肺機能に刺激を入れていきます！
また、サーキットトレーニングの動きが、そのまま効率良いランニングフォーム習得のコツにも繋がります！

1周約500mのコースをスロージョグ（7:00〜7:30/km程度）で皆さんで走りながら、1周ごとにサーキットトレーニングを実施して全身を動かしていきましょう！
ランニングを始めてみたい方もお気軽にご参加いただけるセッションです！
　
更に！足にフィットさせるための靴紐の結び方のコツもお伝えいたします！


【トレーナー】

日比野友紀
https://www.instagram.com/hibi_run?igsh=MXVxaXNvN2RuNjJqNQ==

大阪/神戸を中心に活動するCLOVER RUNNING CLUBのランニングコーチ。
ランニングコーチとして13年活動し、ランニングを始めたい方やフルマラソン完走〜サブ4を目標とするランナーの指導が人気。
日本代表レベルの選手とのコラボ経験やFM802出演経験などももつ。
また、ランニング用品販売のスペシャリストとして活動した経歴ももち、ランナーの皆様のレベルアップやお悩み解決を道具と走りからサポートしている。
スポーツシューフィッター（Master）として活動も行い、シューズのお悩みや履き方のアドバイスも実施している。

【注意事項】
※ご参加には「Run&WALK One to Step」のご利用が必須です。別途施設利用料がかかります(1,100円(税込)/1回)
※ビジター利用1100円（税込）のところ、Runtrip会員様は880円（税込）でご利用いただけます。
※ご利用の際はRuntripアプリのマイページ画面を受付でご提示ください。
※当イベントは雨天決行です。ただし台風などの荒天の際は中止になる場合もあります。荒天による中止が予想される場合はイベント開催日前日18:00頃にご登録のメールアドレスにご案内をお送り致します。
※本イベント参加中の参加者の疾病、事故、 負傷などの場合において、 本イベントのスタッフが参加者に対して応急処置をいたします。その権限を与え、 医師、診療補助者、他の医療スタッフが推奨する治療や移動に従ってください。 なお、医療費、 通院費などは参加者自身の負担となります。