【横浜みなとみらい】フルマラソン対策　ペース走＋対策講座 受付終了

【オクトーバーラン公認イベント】
いよいよマラソンシーズン突入！フルマラソンでの目標を達成するために、対策トレーニングを行いましょう！
内容はフルマラソンでの目標達成を意識した20kmの「ペース走」と対策講座。
（ペース走は、1キロあたり4分30秒、5分30秒、6分30秒のグループを想定しています）

ペース走は、フルマラソンの設定ペースで20kmをイーブンペースで走ります。対策講座では、「補給食は持った方が良いの？量や摂るタイミングは？」「ペース配分は？」「痛み対策は？」「今から間に合う直前対策は？」などにお答え致します。
（今回の会場やコースからは横浜マラソンの会場、スタート地点、フィニッシュ地点もすぐそばです。横浜マラソンの下見としての参加もおススメです）

１．主　催　        
      アールビーズ横浜事業所

２．日　時　        
      平成29年10月14日（土）
　　受付　9時20分～ 

３．参加費　        
      2,000円（税込）／人
     
4．持ち物　        
　　水分補給用飲料
　　携帯電話（緊急連絡用として） 　
　　※まだ気温が高いことも予想されます。各自でキャップなどの
　　　暑さ対策をしてください。
 
5．当日受付場所  
     みなとみらいスポーツパーク　２F会議室
      〒220-0012　横浜市西区みなとみらい6-2-1
       http://www.yspc.or.jp/mmsp_ysa/category/top/

      みなとみらい線「みなとみらい」駅 徒歩約7分
       
6．更衣室 ・手荷物預かり・シャワー            
  　 みなとみらいスポーツパーク１Fの更衣室とロッカー、
　　シャワーがご利用頂けます。
　　ペース走時には、会議室にて荷物をお預かりいたします。
　　　
7．参加賞
   「アミノバイタル　アミノショット」ゼリー×１
　「アミノバイタル　パーフェクトエネルギー」ゼリー×１　   
　「アミノバイタル　GOLD」ゼリー×1
    

＜注意事項＞
参加者の皆様には開催日2日前までに直前案内メールを送付しています
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう
設定をお願いいたします

≪当日スケジュール≫
  9：20　参加者受付開始
  9：50　対策講座
  10：30　ペース走
  13：00頃　フィニッシュ後終了