【横浜SPORTS DAY】フルマラソン対策　体幹トレ＋ペース走 or 時間走（in新横浜公園） 受付終了

この練習会は、9月23日に新横浜公園で開催される「YOKOHAMA SPORTS DAY 2018」（https://yokohama-sports-day.com/）内のイベントとして開催いたします。
公園内では様々なイベントが開催されており、ご家族などで1日中お楽しみ頂けます！


この練習会イベントのトレーニング内容はフルマラソンの目標達成を意識した「ペース走（16km）」と「2時間走」。それぞれの開始前には、より良いフォームで効率よく走るためのランナー向けの体幹トレーニングを行い、その後体幹を意識したフォームでランニングします。​

ペース走は「ペース感覚を身につける」という目的で16kmをイーブンペースで走ります。ペースは1kmあたり4分30秒、5分、5分30秒、6分のグループを予定しています。
時間走は「長時間動き続けられる身体を作る」という目的で、普段よりゆっくりめなペースで2時間走ります。

約1ヵ月後に迫った横浜マラソンの協賛社でもある「アンダーアーマー」がこのイベントに協力してくれています。当日は新作シューズの試し履きも実施いたします。

１．主　催　        
      アールビーズ横浜事業所

２．協力
　　アンダーアーマー（http://www.underarmour.co.jp/​）

３．日　時　        
      平成30年9月23日（日）
　　ペース走受付：9時20分～、時間走受付：13時00分～ 

４．参加費　        
      2,000円（税込）／人
     
５．持ち物　        
　　水分補給用飲料
　　補給食（特に時間走参加の方）
　　携帯電話（緊急連絡用として） 　
　　※まだ気温が高いことも予想されます。各自でキャップなどの
　　　暑さ対策をしてください。
 
６．当日受付場所  
     新横浜公園（日産フィールド小机）　
      〒222-0036　横浜市港北区小机町3300
      https://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/kozukue/​ 

      JR線 新横浜駅 徒歩約14分、小机駅 徒歩約7分
　　横浜市営地下鉄 徒歩約12分
       
７．更衣室 ・手荷物預かり・シャワー            
  　 新横浜公園内 レストハウスの更衣室とロッカー、
　　シャワーがご利用頂けます（有料）。
　　　
８．参加賞
　　アンダーアーマー サックパック
   　DNSブランド
　　・R.E.Dスポーツドリンク 500ml
　　・イオンチャージサプリメント　

＜注意事項＞
参加者の皆様には開催日3日前までに直前案内メールを送付しています。
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

≪当日スケジュール≫
  9：20　ペース走受付開始
  10：00　ペース走開始
  12：00　ペース走終了
  13：00　時間走受付開始
  13：30　時間走開始
  15：30　時間走終了
  16：00頃　フィニッシュ後終了