神奈川県（横浜市戸塚区）
【11月開催 第1部】歩く楽しさを感じよう！健康体操＆ノルディックウォーキング 受付終了
- イベント主催者
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健康体操ではフレイル予防対策、外出する為の歩行能力向上を目的に、さらに、ポールを使用することで全身運動の効果が得られるノルディックウォーキングで体を動かす楽しさ、新たなフィットネススポーツに挑戦するプログラムです！
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- 開催日
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2024/11/10(日) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/10/30(水)22:52～ 2024/11/9(土)23:59
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- 会場
- 俣野公園薬大スタジアム
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 参加チケット :
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無料
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- http://www.nakamura-seikotsuin.jp
- スポーツ
- ウォーキング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 医療・リハビリ、ダイエット
- 主催者連絡先
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なかむら整骨院（担当：中村）
toshihisa455@yahoo.co.jp、045-852-9598
〒245-0063 神奈川県横浜市戸塚区原宿4-1-7 - イベントID
- E0115333
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【日時】
11月10日(日) ※雨天中止
9時～11時
【会場】
横浜薬大スタジアム
【アクセス】
戸塚駅、大船駅、藤沢駅よりバスにて「俣野公園・薬大前」下車、徒歩3分
【集合場所】
8時45分に俣野公園管理センター入口に集合
【定員】
15名
【参加費】
600円(ポールレンタル料込)
【持ち物】
・動きやすい服装・飲み物・リュックサック
・タオル・参加費・保険証
※ノルディックポールはお貸し致します。
【講師】
・中村敏久
(柔道整復師、JNWAインストラクター、)
・根本友理
(介護予防運動指導員、JNWAインストラクター)
【目的】
「健康体操とノルディックウォーキングを組み合わせて、歩くをテーマに開催」
2本のポールを持って歩く、北欧生まれのスポーツ、ノルディックウォーキング。講師が基礎から指導しますので、初心者の方、子供から大人までどなたでも安心して参加できます。全国で大会も開催されており、新たなスポーツ競技としても注目されています！
景色を楽しみながら、ノルディックウォーキングにトライしてみませんか？
【効果】
・適切な長さの２本のポールを持つ事により、上下左右・身体バランスが整います。
・身体全体の約９０％の筋肉を活動させる全身運動なので、通常のウォーキンと比較してエネルギー消費量を20％～30％アップさせることができます。
・背筋が伸び、歩幅が広がり理想的な姿勢を維持することができます。
・歩幅が広がることにより、認知症の予防にもなります。
・着地、着床時の足・脚への負担が軽減できる。(リハビリにも効果的)
・転倒予防にも効果的であります。
・有酸素運動、筋力、柔軟性と3つの要素をバランスよく向上させることができます。
・肩甲骨を動かすので首や肩の筋肉への血行が盛んになり肩こり等の解消につながります。
タイムスケジュール
2024/11/10(日)
- 09:00 - 11:00
- 前半は室内でゴムチューブ、ボール等を使用して健康体操、後半は外に出てノルディックウォーキングを行います！
イベント主催者
先代が横浜市戸塚区に開業以来、40年以上、地元の方々に愛され続けてまいりました。最新機器を導入し、コンセプトを新たに、2017年9月より、移転・新装して診療を開始いたしました！
生涯歩ける身体作りをサポートいたします。
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