ランニング

2024/11/6(水)

東京都（渋谷区）

11月6日(水) サイラス練インターバル走1km+400m 5セット＠代々木公園受付終了

イベント、練習会 50人～99人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

RHINO ATHLETICS (ライノアスレティックス)

4.98

212

電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします！

本練習は19:50からスタートします。
その時間までお申し込み受付していますので、お気軽にご参加ください◎

開催日

2024/11/6(水) 受付開始 19:00 ～
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申込受付期間

2024/10/29(火)23:10～ 2024/11/6(水)19:59
申込者/定員

28/50人
会場

代々木公園（バラの園白いアーチ付近)
開催場所

〒150-0041 東京都渋谷区神南2-3-2
支払方法

会場払い
代理申込

可
参加費
2時間50分グループ :
1,000円
3時間00分グループ :
1,000円
3時間10分グループ :
1,000円
3時間30分グループ :
1,000円
3時間40分グループ :
1,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

顔に反比例して頭は割と良い

2024/10/29

4.33

ガーミンウォッチの使い方など

ガーミンウォッチの使い方やサングラスの貸し出しなどがあり参考になりました。

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2024/10/26

ＬＴ

2024/10/18

5.00

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2024/10/16

コシュヨルム

2024/09/30

4.33

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9月28日(土) Garmin Run Club in Tokyo with Tabio「入門編」

2024/9/28

shinnojp

2024/09/30

5.00

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なかなか1人では長距離の練習が苦手なのですが、皆さんと実施することで頑張れました。ノベルティもいただけて、ありがたい練習会でした、

9月28日(土) Garmin Run Club in Tokyo with Tabio「入門編」

2024/9/28

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、その他 )
イベント種別: イベント、練習会
規模: 50人～99人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: RHINO ATHLETICS (ライノアスレティックス)（担当：古閑）
rhinoassociation@gmail.com、080-6252-5228
イベントID: E0115292
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

インターバル走1km+400m 5セット＠代々木公園

サイラス練では本練習はもちろん、ウォーミングアップ、ドリル、クールダウン、体操なども一緒に行います。(練習会途中からの参加、途中までの参加も可能です◎)
目標に向けて楽しく走り、自己ベスト更新を狙って頑張っていきましょう！

★【練習会メニュー】
インターバル走1km+400m 5セット
※1km→200m jog(75-80秒)→400m→約300m jog(120秒-125秒)

①2時間50分グループ: 3'30"-3'35"/km 前後 +80-82秒
②3時間00分グループ: 3'45"-3'50"/km 前後 +86-88秒
③3時間10分グループ: 4'05"-4'10"/km 前後 +94-96秒
④3時間30分グループ: 4'20"-4'25"/km 前後 +100-102秒
⑤3時間40分グループ: 4'35"-4'40"/km 前後 106-108秒

全グループにペーサーを配置し、練習メニューをコンプリート出来るように最後までサポートします！

★【受付場所】
集合場所: 代々木公園の中央にあるバラの園 (白いアーチ付近)
　　　↑クリックするとGoogle Mapの位置情報が表示されます↑
※場所が不明な場合は、下記担当までお問い合わせください
受付担当: 平沼　090-1658-5218

★【タイムスケジュール】
19:00～19:20 受付
19:20～19:25 練習会説明
19:25～19:40 ウォーミングアップ・ケニア式ドリル
19:50～20:50 全体写真撮影・本練習・クールダウン

ご参加いただいた皆さんと楽しく練習ができるようにサポートいたします！

★【お申込み方法】
当サイトよりお申込みください。皆様のご参加をお待ちしております。
当日の開始時間ギリギリまでお申し込み可能です。

★【参加費】
1,000円
※練習開始前に現地払いでお願いしております。
※PayPayでの支払いも可。

★【注意事項】
・動きやすい格好での集合をお願いします。
・荷物は集合場所に置いていただいても結構ですが、貴重品等は自己責任で管理をお願いいたします。
・ドリンクは各自でのご用意をお願いいたします。
※こちらでは給水をご用意できませんのでご了承ください。

＜参加が出来なくなってしまった場合のお願い＞
事前にモシコムのメッセージ機能を通じて必ずご連絡をお願いいたします。
無断不参加が多い方は、モシコム機能"無断不参加者登録"対応をさせていただきます。予めご了承ください。

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本練習は19:50からスタートします。
その時間までお申し込み受付していますので、お気軽にご参加ください◎<a href="https://moshicom.com/115292/" target="_blank">https://moshicom.com/115292/</a></blockquote>
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