【オクトーバーラン公認イベント】これからシーズンを迎えるにあたり、色々な目標があると思います。距離の壁への不安を取り除くためにも効果のある30km走を一緒に行いましょう。現状何が出来て、何が出来ないのかを把握するためにも効果的です。ペースメイクは主催者が適宜行います。
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- 開催日
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2017/10/14(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/9/28(木)19:35~ 2017/10/12(木)23:59
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- 申込者/定員
- 0/20人
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- 会場
- アイランド北口
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- フル対策30km走 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/10/12 23:59まで
- URL
- http://soushi-souai.com
- 年齢制限
- 16歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
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相支走愛(担当:野見山)
info@soushi-souai.com、090-5380-7622 - イベントID
- E0011415
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
30km走は文字通り30kmを走ることを言います。
期待できる効果は…
①長時間(長距離)動くことへの耐性がつく
②距離に対する自信がつく
③ペース設定の目安が出来る
④走力強化
このようなものがあります。
タイムを目標にし始める方から、長い距離への不安・抵抗がある方には特におすすめです。
六甲アイランドのランニングコース(1周約5km)を用いて行います。
給水をはじめ、簡単なエイドの準備はいたしますが、利用をする場合は立ち止まっていただくようお願いいたします。
※ポーチ等で給水をお持ちになる方は、各自管理してください。
周回コースなので、途中で休んでまた戻ることも可能ですし、途中からペースを変えて走ることも可能です。
主催者が適宜ペースメーカーとして走りますので、目安としていただきながら走ってください。
【設定ペース】
特に設定は致しません。各自のペースで行ってください。
主催者が6分/km~5分/kmペースくらいでペースメイクする予定です(当日の参加者レベルに合わせて変更の可能性があります)
途中でいったん休んだり、各自のペースで走っていただいても構いません。
【実施概要】
日時: 2017年10月14日(土)
8:30~ 受付開始
8:45~ スタート準備・動きづくり
9:05~ ランニング開始
12:35 ランニング終了予定
12:45 ストレッチ完了~解散
場所:六甲アイランド内 ランニングコース
※他の利用者もいらっしゃいますので、マナーは遵守でお願いいたします。
なおこのイベントは【オクトーバーラン2017公認イベント】として開催いたします。
【オクトーバーラン2017公認イベント】
フルマラソンでの目標達成に向けた「走り込み」をサポートするイベント
大会連動トレーニングアプリ「TATTA」を活用し、走行距離に応じてクーポンをゲット!
参加者特典
・オリジナルランニングポーチ
・「アミノバイタル アミノショット」
・「アミノバイタル パーフェクトエネルギー」
・「アミノバイタル GOLD」
オクトーバーランHPはこちら
http://octoberrun.jp/
集合場所:六甲ライナー アイランド北口駅改札前
参加料:1500円(当日支払い)
参加賞:オクトーバーランイベントの特典に準じたアミノバイタル製品
持ち物:走れる服装、着脱可能な上着等(体温管理のため)、補給食
※主催者側で給水用のドリンクなどは準備いたします。
定員:20名
その他注意点:
・更衣スペースは特にありません。
・小雨決行。極端な悪天候が予想される場合は前日22時までに開催の可否をお知らせいたします。
・練習会当日に撮影した写真・動画は主催者に帰属し、後日HPやFacebookなどに掲載いたします。
野見山健治 プロフィール
1981年生まれ
2015年 ランナーズマイスター(中級)取得
2016年 JRTA(日本ランニングトレーナー協会)認定ランニングインストラクター取得
2016年 スポーツフードアドバイザー取得
現在では、3000mのトラックレースからウルトラマラソンまで走ります。
ハーフマラソンベスト 1時間23分20秒
100kmベスト 9時間14分17秒
学生時代には陸上経験は全くありません。だからこそ出来る市民ランナーの視点から、皆様に親身にアドバイスをいたします。
せっかくの趣味ですから、楽しく、そして長く続けられるように。
何より皆様の目標達成に一役買えたら嬉しく思います。
一緒に目標クリアを目指しませんか!
タイムスケジュール
2017/10/14(土)
- 08:30 - 08:45
- 受付
- 08:45 - 09:05
- スタート準備・動きづくり
- 09:05 - 12:35
- ランニング
- 12:35 - 12:45
- ストレッチ
- 12:45
- 解散(予定)
イベント主催者
これから先ずっと続けるためにも、長い距離を走るためにも、そして速さを求めるためにも楽しめるかどうかが大切。
走ることを楽しめるように、何より健康な身体づくりのお手伝いをいたします!
身体の悩みや強化したい場所がある方、理想の身体に近づきたいという方はまずご連絡ください。
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