ランニング
愛知県（名古屋市西区）
『ガールズラン☆クラブ』メンバー募集 受付終了
定例イベントの募集（回数券など）
～29人
初心者OK、レベル問わず
女性向け
- イベント主催者
-
このプランの募集は終了しました。
女性だけのランニングクラブです。個々の目標はあるけど、基本は”楽しく”。その方のレベルにあったグループ分けをして練習します。 ガールズラン☆クラブは、回数券制度なので自分が参加したい練習を選べるのが特徴です。
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- 有効期間
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2017/9/22(金) ～ 2018/3/18(日)Googleカレンダーに登録
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- 募集期間
- 2017/9/22(金)11:19～ 2018/3/18(日)23:59
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- 申込者/定員
- 0/20人
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- 会場
- 庄内緑地公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 10回回数券(入会金込み) :
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34,800円
- 7回回数券(入会金込み) :
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25,800円
募集詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://girlsrunclub.jimdo.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- プラン種別
- 定例イベントの募集（回数券など）
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 計測
- -
- その他の特徴
- 女性向け
- 主催者連絡先
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Run up(ランアップ)（担当：石田）
info@run-up.net、052-265-5568
〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-14-1泉久屋サンコービル２F - プランID
- E0011378
楽しみながら続けられるランニングを目指した、女性だけのクラブです。
練習メニューは、元北京オリンピック日本代表の中村友梨香コーチが、
３月のウィメンズマラソンをメインに考えたメニューです。
「一緒に練習できる仲間がほしい」
「もっと楽しく時間や距離を伸ばしたい」
「フルマラソンは完走できるけど、前回よりも速くフィニッシュしたい」
「一緒に走れて一緒に大会に参加する仲間ができたらいいな」
「今年こそは目標達成したい」
こんな想いがある人は、ガールズラン☆クラブでかなえましょう♪
10km以上のマラソン大会で走ったことのある女性の方なら、
どなたでも大歓迎です。
個々の目標はあるけど、基本は”楽しく”。
その方のレベルにあったグループ分けをして練習します。
一緒に走る仲間を作りませんか。
走る楽しさがきっと何倍にもなります！
お気軽にご参加ください♪
お申し込みお待ちしています！
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■練習日：２０１７年９月～２０１８年３月まで全１４回
■毎月２回、日曜日に開催
■１０回回数券：￥３２,８００(税込)
７回回数券 ：￥２３,８００(税込)
※入会金別途２,０００円になります。
■場所：庄内緑地公園 他
■時間：９：００～１１：００
※変更･延長の場合もあります
■コーチ：中村友梨香/河内隆慶/山元美駒
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■練習日程
※グループ分けして練習します。
※変更する場合もございます。
10月15日(日)
5000mタイムトライアル
10月29日(日)
Aメニュー：200m×10本
Bメニュー：100m×10本
※庄内緑地公園内の芝生（クロカンコース）を使って行います。
11月5日(日)
10km（レースペースより少し速め）+2km+1km（全力で）
11月26日(日)
東山一万歩ジョグ
※起伏のあるところでマラソンに向けて脚作りをしていきましょう。
（注）この日は練習時間を早める予定です。
12月3日(日)
500m×10～15本
※クロカン（芝生）を使って練習します。
12月17日(日)
Aメニュー：17～25km走
Bメニュー：クロカン（芝生）2周ジョグ+1周ウォークを120分
1月7日(日)
変化走（1k+800m）×5～6セット
※少し難しいメニューにトライ！1000mは速く、800mは気持ち落とす感じです。
1月21日(日)
3km×3本
2月4日(日)
5km×2本
2月18日(日)
20～25km走
※ウィメンズマラソン3週間前の最後の長距離練習！
3月4日(日)
天満屋ドリル+40分ジョグ
※体に負担をかけずに大会に向けて体を動かしていきましょう。天満屋ドリルとは、中村コーチが現役時代に行っていた長距離向けの動き作りです。
3月18日(日)
コーディショニングトレーニング＆ラン
※筋トレ、ランなど色んな動きで、休んでいた体を戻していきましょう。
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■1ヵ月ごとの練習テーマも紹介してます。
詳しくはこちら＞https://girlsrunclub.jimdo.com/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E6%97%A5%E7%A8%8B/
■集合場所
詳しい詳細はこちら＞https://girlsrunclub.jimdo.com/%E9%9B%86%E5%90%88%E5%A0%B4%E6%89%80-1/
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■コーチプロフィール
中村友梨香(なかむらゆりか)
2008年北京オリンピック女子マラソン日本代表
2009 ベルリン世界陸上1万メートル7位入賞
【主な戦績】
2008年 名古屋国際女子マラソン/優勝
2008年 北京オリンピック女子マラソン日本代表/第13位
2009年 札幌国際ハーフマラソン/優勝
2009年 ベルリン世界陸上/10000ｍ第7位・5000m第12位
河内 隆慶(かわうち たかよし)
かわうち鍼灸治療院 院長
【トレーナー実績】
NBL(ナショナルバスケットボールリーグ)アイシンシーホース三河 トレーナー
大南博美、大南敬美 トレーナー（マラソン）
トヨタジュニアテニストーナメント（テニス）
ジャパンオープンジュニア選手権（テニス）
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー
(財)日本体育協会アスレティックトレーナー
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ガールズラン☆クラブHP：
https://girlsrunclub.jimdo.com/
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イベント主催者
ランアップはランニングを始めたり、ランニングをもっと楽しむためのきっかけづくりをお手伝いしていきたいと考えています。
毎月いろいろなイベントを開催してます。
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愛知県名古屋市西区
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