「ココロ・モノ・カラダ」で30分縮める、富山マラソン攻略教室inTTS 受付中

第1回 ココロ編

タイトル:
心身を整えて10分縮める！2か月のランニング計画講義とランナーのためのヨガ

概要:
マラソンで速くなるには走ること以外が大事！
トレーニングの考え方と身体のバランス、姿勢が土台を整えることが速くなる秘訣。
どのように計画をしていけば良いのかの理論、マラソンで攣らないための走り方教室でマインドをチェンジし、ヨガを通して心身ともに「ととのえる」

内容:

• マインドセットとランニング計画の立て方についての講義とランニング教室
• 心身のリラックスと集中力を高めるヨガセッション
• 質疑応答と個別相談時間

日時:
9月1日(日) 9:00〜

ゲスト:
ヨガインストラクター　Kei
ランニングコーチ　大野颯

その他:

• ヨガマット無料貸し出し

第2回 モノ編

タイトル:
シューズで10分縮める！自分にあったシューズが分かる走れるシューズトライオン教室

概要:
自分の足、走り方に合うシューズがわかる！シューズの試し履きで本番で使う自分に合うシューズを見つけだそう

内容:

• 足型測定と走り方の分析
• 各シューズブランドの特徴と選び方の講義
• 実際にシューズを履いてのトライアルランニング
• 質疑応答と個別相談時間

日時:
9月15日(日) 9:00〜

ゲスト:
シューズアドバイザー　藤原岳久
ランニングコーチ　大野颯

第3回 カラダ編

タイトル:
調整で10分縮める！マラソンコンディショニング教室

概要:足をつらず完走、自己ベストを出したい方必見！　足つりを改善し効率よく走るための秘訣は姿勢にあります。その場ですぐ変わる、姿勢改善エクササイズをおこない足つりを改善しましょう！

内容:

• ランニングフォームと姿勢改善の講義
• エクササイズとストレッチの実践
• パーソナルコンディショニングセッション
• 質疑応答と個別相談時間

日時:
10月6日(日) 9:00〜

ゲスト:
パーソナルトレーナー　仙福太郎
ランニングコーチ　大野颯

参加者特典:

⚪︎仙福特典
オンラインパーソナルトレーニング通常5000円→2500円

■大野参加者特典

①颯塾(ランニング教室)3回3000円→無料
※水曜…中級者クラス
※木曜…初心者クラス