SHONAN ROADRUNNER’S公式練習会

2024年12月に開催される湘南国際マラソン参加者を対象とした
トレーニングキャンプ

都心より10℃涼しい環境でしっかりトレーニング！

トレーニングだけでなく、効率の良いランニングフォームのメカニズムやトレーニング効率を上げるための解説や、ランニングフォーム改善のためのアドバイスも行います。

動画分析ももちろん！

▼講師
湘南ロードランナーズコーチ：中島 靖弘

▼開催日時
9月14日（土）〜16日（月・祝）

▼場所
志賀リバーサイドホテル
〒381-0401 長野県下高井郡山ノ内町平穏７１４８
志賀高原熊の湯ほたる温泉

▼参加料
18,000円/人（指導料、保険料込み）※交通費・宿泊費は別途必要 下記参照

▼宿泊
宿泊費：相部屋 9,000円/泊3食（部屋割についてはエントリー後調整）
（一人部屋は+1,000円）

エントリー後に宿泊や交通に関するアンケートをお送りし、手配はこちら（事務局）で行います。宿泊のお支払いは、お客様ご自身でチェックアウト時にお願いします。

▼交通手段

各自で移動をお願いします。

（湯田中駅より送迎を調整しております。）

長野駅までの新幹線。長野駅から急行バス（10:30長野駅発〜12:05熊の湯到着）

https://www.nagadenbus.co.jp/express/summer/shigakogen/
 

上信越道 信州中野ICからR292号で４０分

東京から
車以外／JR長野駅乗換、志賀行高速バス70分蓮池乗換 熊の湯バス停徒歩3分
車／関越道経由、上信越道長野上越方面へ〜信州中野IC〜志賀中野有料、国道 292号線で志賀高原横手山方面へ

長野から
車以外／JR長野駅から志賀高原行バスで蓮池 又は熊の湯下車
車／関越自動車道、中央道から上信越自動車道 〜上信越道 信州中野IC〜 R292号で志賀高原方面40分

▼定員
定員 40名 

▼内容

トレーニング内容は、天候や参加者の走力によって変更します。

予定）
9/14（土）　
13:00集合（ホテルにお集まりください）

14:00- フォーミング

15:00-16:30 トレイルラン（コースの確認を兼ねてゆっくり走ります）

9/15（日）

am 120分トレイル（走力別のグループで走ります）

pm フォーミング+30分ラン

9/16（月・祝）
am ロード　90分ラン　または、ヒルクライム
フォーミング

昼食後解散　14:00 頃終了予定

▼講師プロフィール

中島靖弘

湘南ベルマーレトライアスロンチーム　GM

株式会社ランナーズ・ウェルネス　プロデューサー

湘南国際マラソンランニングクリニック　コーディネーター

HISマラソンツアーサポートコーチ

フィットネスクラブのトレーナーを経て、アスリートのコンディショニングやケガからの競技復帰を担当するトレーナーとして活動。2002年にトライアスロンのコーチとして湘南ベルマーレトライアスロンチームを設立。

世界選手権やオリンピック代表選手の指導だけでなく、一般愛好者への指導を行う。医科学担当の経験を生かしたわかりやすいアドバイスが定評。

湘南ベルマーレトライアスロンチームGM / 株式会社ランナーズ・ウェルネスプロデューサー / HIS海外マラソンツアーサポートコーチ

▼イベント規則
申し込みに際しては、本要項に記載されている注意事項をよく読みご理解いただいた上で、お申し込みください。
年齢、性別等の虚偽申告、申し込み者本人以外の出場（不正出場）は認めません。この場合の申込は取り消されます。また、次回以降の参加をお断りさせていただきます。
参加に際しては十分トレーニングし、体調には万全の配慮をした上で参加してください。
イベント参加中の映像、写真、記事、記録等は、テレビ、新聞、雑誌、インターネット、次回イベントポスター・パンフレット、その他の媒体に掲載されることがあります。参加者は、参加申込を行うことにより、出場中の映像等がこれらの媒体に掲載されることについて予め承諾したものとみなされます。
イベントへの参加に際し、公共上のマナー、ルールを遵守してください。また、イベント開催間中のトイレは事務局が指定する設備を使用してください。これらの施設を使用せずに公共の場所で排泄行為を行うことは、刑罰法規に抵触します。公共の場所で排泄行為を行ったことが発覚した場合には、主催者は当該参加者を失格とし即刻当該参加者の競技を中止した上、次回以降の参加をお断りさせていただきます。（また、悪質な場合には、通報を行う場合もあります。）
アルコールを摂取しての走行は禁止です。スタート前はもちろん、走行中のアルコール摂取およびアルコール類の提供を受ける事は禁止です。飲酒しての走行が判明したときは、失格となります。
実技コースは、イベント専用路ではありませんので一般歩行者に注意して走行して下さい。
主催者は疾病、その他の事故・紛失に際し、応急処置は行いますが、責任は一切負いません。
主催者はイベント開催時間中、スポーツ傷害保険に加入します。保険が適用される場合がありますので、通院、入院の際はイベント終了後、事務局までご連絡ください。
二重申し込みはできません。
申し込み後に住所変更した場合には事務局までご連絡ください。
申込み後、現住所が確認できる物をご提示頂く場合がございます。
エントリーセンター及び事務局へのお電話による申込応募状況のお問い合わせ・照会等はできませんので、ご了承ください。
上記の他、本イベントに関する事項については、主催者、およびスタッフの指示に従ってください。従わない場合は、キャンセル扱いとなる場合があります。