ランニング

2024/11/24(日)

大阪府（守口市）

11/24【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会受付終了

練習会 30人～49人レベル問わず

特典有り

4.84

イベント主催者

株式会社ルーセント　（ルーセントランニングクラブ）

4.51

103

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

フルマラソン準備に必需の30km走。走力、持久力、トレランのトレーニングとして最適なペーサー付き30km走にチャレンジしませんか？　5km毎にウォーターエイドあり！
サブ4ペース、サブ4.5ペース、マラソン完走を目指すサブ5までの3ペース

「明日香野の美味しいお団子,和菓子」をプレゼント！
是非月1回のチャレンジを！！！

開催日

2024/11/24(日) 受付開始 09:00 ～
申込受付期間

2024/6/20(木)11:58 ～ 2024/11/24(日)00:00
会場

受付：ルーセントテニスクラブ守口
開催場所

〒570-0002 大阪府守口市佐太中町２丁目２４−２
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
~~11/24(日）サブ4ペースお団子付きマラソン対策30km走＠淀川~~ :
3,000円
~~11/24(日）サブ4.5ペースお団子付きマラソン対策30km走＠淀川~~ :
3,000円
~~11/24(日）サブ5ペースお団子付きマラソン対策20km走＠淀川~~ :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

あらかんとっていー

2026/02/03

5.00

大阪マラソン3週間前の練習走

大阪マラソンの3週間前の30キロのロング走でした。スタート&ゴール地点を起点に河川敷を上流に2.5キロ、下流に2.5キロで、上流に向かって走って折り返し、スタート地点を過ぎて下流を折り返しのコースで...

2/1【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会

2026/2/1

ひろu79

2026/02/03

5.00

マラソンのトレーニング

練習は良かったと思います。聞かなかったのですが練習後のシャワーとかの案内とか教えて欲しかったです。

2/1【日】「お団子30k」ぺーサー付き30,20,10km マラソン練習会

2026/2/1

koyumi

2025/12/10

5.00

初の海外レースでした

ルクタスさんのサポートのおかげで無事完走することができましたエイドの素麺と梅干しが美味しくて椅子まで用意していただき皆様の優しさに感動しましたアフターパーティーもめちゃくちゃ楽...

【ルクタス】2025 Chiang Mai by UTMB ツアー「オプショナルプログラム」

2025/11/30〜2025/12/7

Hiroyuki5kobayashi

2025/12/09

5.00

お陰で完走できました。

色々ご迷惑おかけしました。お陰で完走できました。やはりルクタスなら　安心して走れます。

【ルクタス】2025 Chiang Mai by UTMB ツアー「オプショナルプログラム」

2025/11/30〜2025/12/7

コジ

2025/12/09

3.00

色々豊富だけど

イベントによりエアの時間が絡むので開催時刻含めて早めに告知欲しい。複数申し込みの場合に個別、バラバラで申し込むシステムは商習慣上よくないので改善を希望。

【ルクタス】2025 Chiang Mai by UTMB ツアー「オプショナルプログラム」

2025/11/30〜2025/12/7

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、~~コンビニ払い~~
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.lucent-runningclub.com
年齢制限: 6歳以上
スポーツ: ランニング(種目：30km走)
イベント種別: 練習会
規模: 30人～49人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 特典有り
イベントID: E0107666
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

コースご案内→　https://www.lucent-runningclub.com/blog/course

ペーサー付き30km走、サブ5ペースは最長20㎞　5㎞から参加可能です！

マラソンシーズン直前の体づくりに最適なペーサー付き30km走
1人で実行するのはとても難しい30km走も、経験豊富なペーサーやグループランなら頑張れます！トレイルランの走力アップや、ランのレベルアップに効果大のトレーニングとなります。
また初心者の方も大歓迎で5㎞から参加していただけますのでお気軽にご参加ください。
目標ペースのグループごとにスタートし、10km（1周）のコースを周回します。

【ウォーターエイドあり】
約５km毎にウォーターエイドあり（水、スポーツドリンク）

【3グループペーサー設定予定】
以下の3グループで実施予定です。途中でグループの変更や、ショートカットも可能です。レベル、体調に合わせてペースグループを自由に活用可能です。
30km走はフルの目標タイム・ペースより遅いペースで実施しても効果があります。目標ペースギリギリで実施すると故障のリスクや途中離脱などで、十分な効果が得られない場合がありますので、少し余裕のあるペースグループでの実施をお勧めします。

① サブ４　（km5:40）＊サブ3.5 目標の方にも効果があります。
② サブ4.5　(km6:25) ＊サブ４目標の方にも効果があります。
③ サブ5　(km7:00) ＊サブ4.5 目標の方にも効果があります。
＊③サブ5は最長20kmまでとなります。
※10月〜12月はサブ3.5は実施しません。

3グループに各ペーサー付きで実施予定です。
※ご参加者のお申し込み状況、レベルに応じて設定ペースを変更する場合があります。

【実施予定】
2024年
10月20日（日）・11月24日（日）・12月22日（日）

2025年
1月12日（日）・2月2日（日）・2月11日（火祝）・3月2日（日）
4月13日（日）・5月11日（日）・6月1日（日）

【明日香野　お団子和菓子つき！】
イベント終了後は協賛「明日香食品」の美味しい「明日香野のお団子、和菓子」を皆さんにプレゼント！
きつい練習後はお団子でエネルギー補給してください！

【スクール生は特別料金又は振替チケットで参加可能】
ルーセントランニングクラブ・ルーセントテニスクラブ
スクール生参加費 1,500 円／1 回、もしくは振替チケット 1 枚で参加可能。
月1回のチャレンジとして是非ご活用ください！
※スクール生の方は、直接ルーセントランニングクラブまでお申込みください。
メール：entry@lucent-corp.com
電話：06-6967-8125（ルーセントテニスクラブ守口）

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☆集合・スケジュール

〇スタート&ゴール&受付地点
MAP →　https://goo.gl/maps/PVmd7vrKhf9QuoF76
＊淀川河川公園佐太西駐車場すぐの川沿いとなります。
＊駐車場に「LUC＋」の旗が立っており、その先のテントが受付＆スタート＆ゴール地点となります。
＊全長5kmのコースの中間地点となります。ウォーターエイドもこの地点となります。

〇電車で来られる方
集合時間　9:00
集合場所　ルーセントテニスクラブ守口
MAP →　https://goo.gl/maps/Jm4LQ2vwPCwjD1949
＊テニスクラブフロントにてお声がけください。
＊集まりいただいた後、テニスクラブからスタート地点まで徒歩で移動（約1.5km）していただきます。

〇お車で来られる方
集合時間　9:15
集合場所　淀川河川敷佐太西駐車場
MAP →　https://goo.gl/maps/xvgzmeUVV7f2KR7r8

〇スタート時間
9:30頃スタートとなります。
スタート前に軽くウォーミングアップメニューを行います。

〇雨天中止について

イベント前日に降水確率1mm以上、強風等の天気予報の場合、参加者の体調面を考慮し、中止となる場合があります。その場合、イベント前日の13時までにメールでお知らせ致します。参加料は、次回の30km走イベントに持ち越すか、返金となります。返金の際の振込手数料はお客様負担となります。

〇更衣室・シャワー・ロッカー
イベント参加者はルーセントテニスクラブ守口にある更衣室・シャワー・ロッカーを無料で使用可能です。

〇お問合せ
メール：entry@lucent-corp.com
電話：06-6967-8125（ルーセントテニスクラブ守口、お電話いただきご用件をお伺いして担当より折返し致します）

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【毎週土曜日・日曜日　ルーセントランニングスクール無料体験募集中】

ルーセントランニングスクール無料体験実施中です！
是非この機会に無料体験してみませんか？

詳細はこちらから：
https://www.lucent-runningclub.com/blog/10

【ルーセントランニングクラブ・コーチ紹介】

各イベントに参加するランニングコーチ紹介はこちら：
https://www.lucent-runningclub.com/#_8