陸上競技場を貸切にして、ランニングトレーナーによるランニング講習をじっくり90分間、そして最後にうまい棒リレーで激走!初心者様から上級者様までご参加いただけます。
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- 開催日
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2024/8/3(土) 受付開始 08:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2024/6/3(月)17:03~ 2024/8/2(金)17:00
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- 会場
- 尼崎市記念公園ベイコム陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ベイコム陸上競技場練習会【尼崎走ろう会会員】 :
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無料
- ベイコム陸上競技場練習会【一般】 :
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- 男性: 500円
- 女性: 500円
- 18歳以下: 300円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2024/8/2 17:00まで
- URL
- https://www.ama8460.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 100人~499人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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尼崎走ろう会
contact@ama8460.com、090-9270-2508 - イベントID
- E0106026
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
今年もベイコム陸上競技場を貸し切りにして真夏の朝の練習会を開催します。
ランニングトレーナーの菊池裕也さんをお招きしてランニング講習をじっくり90分間、走り方を教えてもらったことがない方はこの機会に是非どうぞ!最後にうまい棒をバトンにした楽しい200mリレーもあります!
【日時と場所】
2024年8月3日(土曜日) 8:30~10:30 (雨天決行)
尼崎市記念公園ベイコム陸上競技場(JR尼崎駅南口から西へ徒歩10分)
【スケジュール】
8:00~8:40 参加受付
8:30 開会式
8:40 ランニング講習(90分間)
☆指導:菊池裕也コーチ(絆RC)
絆RCホームページ https://kizuna-running.jp/
10:10 うまい棒リレー
美味しいうまい棒でつなぐ楽しい200mリレーです
10:30 閉会式
【参加費】
500円 ※当日受付にて徴収します。おつりのないようにご協力ください
(尼崎走ろう会会員は参加無料です)
【参加申込と受付】
モシコムにて参加をお申し込みください。参加者は、当日8:00から8:40の間に会場へお越しください(当日受付は行いません)。
【集中ランニングクリニック】
ランニングトレーナーの菊池です。
今回は効率よく走るためにランニングドリルの大切さを丁寧に指導していきたいと思います。
そもそもなぜランニングドリルが必要なのでしょうか??
ただのウォーミングアップでしょうか??
それなら身体を温めるジョグで良いのでは??
と思う方もいるかもしれませんが、ジョグだけでは身体は温まっても、ランニングドリルで得られる3つの大きな効果を得ることができません。
ランニングドリルで得られる3つの大きな効果は、
①スピードを出しやすくなる
②故障に強い身体をつくる
③身体をリラックスさせることができ、回復を早めることができる
では、なぜこのような効果があるのでしょうか??
理由はシンプルで、 身体の連動性、可動域、そして素早く動かす力を高めてくれるからです。
ひとつずつ説明します。
■連動性
全身がうまく連動すれば、 より少ない力でも効率よく動けるのでスピードは上がります。 また局所に負担がかかりにくいので疲れにくく、ケガの予防になります。
■可動域
可動域が高まれば、 ストライドも伸びやすくなりスピードは上がりやすく、 硬い筋肉よりも弾力のある筋肉のほうが血流が良いので回復力も高まり、故障もしにくくなります。
■素早く動かす力
馴染みのある言葉でいうと身体のバネ、身体のキレが高まると、 着地の瞬間に効率よく力を出せるのでスピードは高まります。 強いバネと弱いバネであれば、強いバネのほうが故障もしにくくなります。
このような嬉しい効果を日々の練習の中で手軽に身につけていけるのがランニングドリルです。
是非皆さんが より楽しく、より気持ち良く、より速く走れるよう、手軽に日々の練習の中に取り入れていけるように指導していきますので、どうぞ宜しくお願い致します。
【注意事項】
・尼崎走ろう会の会員でない方もご参加いただけます。事前の参加申込は不要ですので、当日集合場所へお越しください。
・保険は非加入です。怪我・事故の場合、主催者は応急の処置まで行いますがそれ以上の処置は行いません。各自の責任でご参加願います。
・イベント内で撮影した写真は、尼崎走ろう会のFacebookページならびにHPにて、報告・記録・告知として使用させていただく場合があります。
主催:尼崎走ろう会(担当/久野・田中)
イベント主催者
尼崎走ろう会は「走って健康、豊かな心」をモットーに、ランニングを通して体力づくりを推進し、気軽にスポーツを楽しみふれあいの輪を広げることを目的としています。1970年に発足した日本で最も歴史の深いランニングクラブです。
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